今天无意与一个朋友聊天，说到了抑郁症，我说，之前的自己是有抑郁倾向的，现在那种低沉时而无意义感的能量还在，只是走了一路，现在变得有觉知了，能允许它们的存在。给它们一个位置，这是一个家排老师说的话，今天反复想起它来。
现在不那么害怕与恐惧情绪了，也许是清理疗愈了很多，其实也是自己定了许多，当内心起伏，情绪能量翻涌而来时，能更定的站着不动，不慌，不乱。看着它，开始体会到老师当时一再的告诫。如如不动，是一个练习，就像我们要打赢打好一场比赛，必须去训练练习一样。
人生也是一个练习的过程，练习什么就精通什么。
定不仅仅是一种状态，它是一种力量，平衡稳定专注的力量，这是我们积储而来的。
从容，担当，平静，踏实都来自于它，一种厚实的坚实的存在。
想做一个关于抑郁这个能量的专题，以讨论，讲座或其他的方式，不是讲关于抑郁症的知识，这些书上都可以看到，而是我们如何认识自己，每个人都有的这一部分能量，与它共处。用简单一些轻松一些的方式，去认识我们人本身也就是一个能量体，悲伤，快乐，愤怒，抑郁等等它们都会流经我们。这是大生命的一部分。我们也许可以学学小孩子，该哭哭该乐乐，允许自己有情绪，允许自己表达情绪。不评判不排斥不积压，让它流动，给予它们通道。
有这个想法，不让情绪成为痛，成为苦，成为病
