Napa 其实我并不爱这里，带父母刚来过这里，无非是品酒，这是酿酒的地方，但我多数对这里感觉很无聊，只是觉得 Napa 比较值得去的地方就是风景。
清晨揉揉眼睛，回想起昨日的美与不快，躺在沙发，吃了自己想要的早餐，细细思索昨天一些人一些话，和自己一些感悟，看着外面微微的小雨，并没想出去跑步，湾区最近雨季，导致我胯骨股骨头发炎，走路很痛，不免对雨天越来越抵触，只好安慰自己幸亏不是 Seattle，有种绝望。
拿出手机看到今天课表是 4E，还是决定出去走走，不想出去一是自己侧胯还走路不利索，二是觉得一些人说的对，我在给自己师父砸招牌，其实我确实应该默默走开，好的师父让给那些一直在进步和想要进步而不是我，慢慢跑着自己舒服的感觉，左腿除了不能发力，已经可以落在重心下，不似昨天左腿只能落在重心左侧，不瘸不痛还能慢慢跑，也不敢奢求可以蹬地发力，这样也很好，左侧股骨头稍微有点点炎症，也挺好的心情，回来看到爸爸种下的这些突然觉得那是希望是种期待。
想起前天下了整整一天的雨，也是这个时间在找寻一块小雨天地跑会儿步，最后还被淋成落汤鸡，开车自己去 Napa，绕来绕去，一条大路笔直景色很美，我来过 Napa 3 次，这条路我第一次走，有时候觉得像做梦一样，思绪飘走又回来，很神奇发现自己开了这么多。
那个老爷爷夫妇，他们的开朗活泼很具有感染力，真的羡慕，看着去年波马衫，知道老爷爷也有跑去年那场比赛，简单人也不多的 expo，我不需要停留，没有和 Burn 的人一起，自己独行，也不知道都有谁来，回到酒店想睡觉，毕竟白天我可以很踏实不会恐惧不安，如果可以对我来说是件完美的事情，后来碰到了 Bob 一行人同一个酒店，一起又去 expo 碰到了琪姐和 Xun 美一众，聊天开心，明天对于我其实我没有什么压力，去玩，怎么跑都行，也加上我从 2018 年开始跑马必崩的事实，琪姐说不用给你加油你是来跑浪的，好似一切都是本应该如此这么一般。
carb loading 决定练习一下，中午吃了一碗面条，晚上死活不饿，中午的面条还在胃里，胃还涨涨没有消化，忐忑的心又吃了一碗面条，然后惊喜胃虽然撑的不好受但没痛，拿着手机 track 东马，师父最终心想事成，不过他一直很稳，也没什么悬念，每马必 PR，我已经不知道 PR 是什么了，我是每马必崩，师父名言是知道可以一定可以，我的名言是知道不可行一定不行，反正我没什么其他悬念，别人下注都是说我一定会跑崩。
睡觉短短 3h 的浅睡眠，拿起准备好的衣服，收拾慢慢的收拾，穿好衣服，吃点东西喝点水去做 shuttle。
Napa 起点，看到很多 Burner，很多朋友，他们来当 pacer，打过招呼去上厕所，继续不再预期内发展，还没跑鞋子都是泥，袜子已经湿了，想上厕所之后猜入泥坑，肚子开始隐隐有点痛，着凉了，慢慢跑了一会儿好了，脱了衣服存包，站在 4h 左右的位置，按计划慢慢跑了 4M，但脚已经磨破皮。
4M 之后跑自己的浪配速，先是看到琪姐私兔，减慢聊了两句继续，琪姐随即追上来拍了几张照片，混照成功！
接下来我会遇到 140pacer 团，叶帅和 co-pacer 陈刚，打过招呼继续前行，Cc 算好我在 12M 会遇到他们，我算好在 20M 会遇到四哥他们，135pacer 其实我开始没认出来，路过之后才认出来，伸手打招呼开始兴奋去追阿唐哥，11M 的时候距离阿唐哥不到 100米，高喊阿唐哥！我其实是喊阿唐哥注意我来了等照片，哈哈哈。和阿唐哥同跑，阿唐哥说你看 Cc 多快啊！我说是啊我们追了这么半天都没追到，Cc 说你到早了。
继续前行，一人路，美景相伴，只差一杯红酒小酌，过了半马，看一个金发美女好似遇到什么了，跑上去减速问了一下需不需要帮助，她说她头晕，我问她需要胶么？随即看到她停下来开始吐，她说谢谢，自己只留了一个胶剩下的四个都给了她，问她是不是还好她说还好，我就离开了，此刻看看表，追了一下，也只能追到 8 分多的速度，再加上上坡的缘故，自己有点用力过猛了，于是决定再慢一迈进行调整，从这里 pace 开始调出 730，慢慢加速回 730，前面上坡位置的 pacer 团是四哥！算算我若追上在 19M 的样子，兴奋之余，窜了两下，侧胯开始突然感觉不对，减速好似又好了，提速好似也没事，可是隐隐还是不对，继续跑，17M 腹痛，进了厕所出来发现隔壁是 Cc，我俩一路交替追赶阿唐哥，Cc 说今天一直在闹肚子，我说我没有，刚才喝了一口什么不知道，肚子有点痛，19M 爬完最后一个坡，Cc 说应该没了是一路下坡了，20M 我们追到阿唐哥，但此刻之跑了一会儿我的侧胯开始明显不能支撑落地，我开始不平衡了，决定少跑两迈浪，开始休息找药物，走走慢慢跑到终点，其实此刻我心情很好，我觉得今天的课表完成很好，14M 开始掉出浪pace 的那些迈也都是有些原因，自己很开心觉得跑了一个强度刚好，也很有质量的浪，我停我并没停表，pace 也都是追回来的，我真的很开心只是比较担心侧胯会不会受伤，慢慢溜达到终点就好，我不会弃赛而已。
很好的心情被一声声的指责搞坏，我崩了么？凭什么要说我崩了，我开始厌恶，觉得很讨厌，Napa 是一个很好的开始，3h44m 又如何！我并没去追逐这些也没想，我很不开心，什么逢跑必崩，我真的很难受，你们再说这些话的时候有没有觉得很残忍呢？
一夜之间醒来只想自己躲起来，退了所有的群，所有的群大的小的，只想一个人，不论开心悲伤，只想独自承受，这个世界和我没什么关系，一个开心完美的结果，带来了这样的结果。也许是我格格不入。
