如何写月度总结：看日历和清单、晨间日记、看年度梦想版、根据与年度目标比对完善（未来1-3个月行程安排和清单事物）、写月度检视、双环反思（行为反思、目标反思，慢慢发现自己的优势）
一、本月检视：
这个月，正在处理和身体的和解，从8月马来西亚回来之后提前来了一次大姨妈，在这之后接近50天，没有大姨妈了，总觉得少了点什么，有些焦虑、有些疲惫，然后一直在处理身体异常的焦虑、担忧的情绪，然后国庆后就去了成都，参加了一个公益ai培训，接着去拜访了一位能量导师，一直担心大姨妈会随时来每天都带着卫生巾，这种感觉真的很难受。由于几次艾灸推拿都不行，所以去看了中医，还是医生有妙招，终于弄明白了属于围绝经期的正常症状，需要中药的调理，有问题还是还专业医生比较能快速解决问题，自己找来找去还是不行，艾灸馆也弄不明白，还是要感谢自己，仔细思考问题。
二、八大关注
🍃 【健康】
#作息#-早睡早起：这个月6点起床总计7天，其中1天5点起床估计是赶交通，目前是越来越不能早起了，核心是以前23点睡就能6点起，现在是需要至少22点睡了，睡眠时间增加了；这个月22:30前早睡的只有5天，也是很少。人生最重要的习惯早睡早起还是无法完成习惯的搭建，所以很多事就会很拖沓，看我们践行群的水英姐作息就很稳定，所以说话都是中气十足。
#运动#：跑步or瑜伽： 运动21次，27.5小时，基本都是健走；站桩14次，瑜伽5次，其余有一周1-2次自己在家练习瑜伽，总体感觉还不错，继续保持运动。
#饮食# 坚持16+8每周至少3次吧，我和ai互动了，发现我无法减肥下来的原因还是蛋白质吃少了，总体碳水偏多，所以我要调整我的饮食结构了，运动量其实还可以了。
🤹 【家庭】
1、这个月在家门口亚运公园露营1次，西溪湿地、吴山城隍阁爬山转了转，算是户外运动了；
2、这个月去探访了新羽毛球馆，在清来嘉座那边，发现馆里环境不是很好，还不如亚运公园氛围，还是果断继续续课了，这次准备小课包，以后也不能这么大课包的报课，因为不知道能撑多久吧。
算是把孩子的运动稍微跟进了下。
3、这个月体验了下学校推荐的ai思维编程课，Paper还很喜欢，我想着男孩子，还是需要提前学习下编程吧，正好他对这个也很感兴趣，就在体验课结束后开始报名正式课程了。发现自从开始自己做事业后对钱就更敏锐了，还是能捞到优惠，这次特惠了近400多元，省了不少，所以在消费前多思考，多问权益、稍微晚点下单购买，总能在最后一课有福利。
4、这个月采购了菜，让家里的大厨何先生做菜，没想到他厨艺提升了不少，炖了一次羊肉汤，孩子感觉脸色也好些了，有活力每天开开心心也不厌学，挺好的。虽然知道他班上成绩一般般，但是内心总是开心的，也知道自己的定位不盲目骄傲也不盲目自卑，稍微有点胆怯和不自信，这块慢慢和他沟通，男孩子内敛一点也会好些。
🚀 【效能】
🐸 关于255ABC践行：高能要事每天3小时，这个月践行了7天，真的是太少了，发现在时间管理上又开始远离了，还是不行，还是要需要反思，时刻记住自己的核心要事才行。
⭕️ 90天目标：减肥，算是越减越肥，接下来2个月能不能翻盘就看自己能否自律了。
💻 【事业】
1、这个月正式推动苏州百胜动力的事项，算是自己事业的一个新起点，自己设定价格、草拟合同，和采购谈价，出方案、改方案，和对接人沟通，都非常具备挑战，但是自己还是坚持住了；
2、去成都学习ai，发现也是学了个寂寞，有点失望，几乎没有实操。
3、去口荭的公司，新公司了解了opc和fde，她也准备做这块，班子都搭建起来了，感觉还需要到处聊来聊去的，我想着思路和他们不太一样，我需要的是静下来把ai先学好，把案例做好；
4、和王亲聊了下跨境部分，了解她的业务模式，基本就是个接活的，什么活都接，什么人脉都有，挺有意思的一个人，可能她找到了她的道吧。
5、达人合作拓展总算是有一个出成绩了，蛋挞和flash的机构签约了，目前还在磨合中，至少今年上半年折腾达人牵线总算有一个结果；
6、和诸葛怡这个主播交流，还在苏州见面啦一次，本来想是否适合签约合作的，见啦她老公一面就知难而退了，现在还没被机构签的老主播没签是有道理的。人还是不要去试图改变别人的命运吧，也别折腾自己。
📖 【学习】
1、这个月没怎么学习，一本书也还没看完；
2、学习ai大约就2小时吧还是不够。
3、看书《如何阅读一本书》、《王阳明心学》
💰 【财富】
1、这个月理财又是负数，连续亏损了，这一年理财没赚钱全赔钱去了哎。以后要谨慎。
2、饮食上没有节制，会思考在推拿、瑜伽上找省钱突破口。
👬 【人际】
1、和口荭见面了解她新的业务，有惊喜也会觉得担忧，目前的业务感觉还是不太靠谱啊，而且我认为她不具备操盘这么大一个平台的能力，还是不够规范化的；
2、去成都和易效能践行小伙伴聚了下，四年没见面啊好像是第一次课程后再次见面，很难得，有一群烟火气的小伙伴，真的非常开心呀。
3、去成都还顺便拜见了杜姐的徐老师，一位高人，我也在慢慢消化，其实到处拜访名师，还是需要自己扎实的学习，自己的修行体悟。
🌍 【爱好】
暂无。现在在内心慢慢积攒了旅行的梦想，我依然想去环游世界，我依然想去体验这个地球的每一处值得欣赏的风景，我想赚钱去旅行、去体验、去帮助需要静下心思考的人，我在慢慢寻找自己的价值，慢慢去学习。好想再次把古琴拾掇起来呀，下个月开始坚持练习下古琴吧，不能荒废了。
💐 本月小确幸
遇到了打开我格局的成都徐老师，第一次接触了高纬能量之说，开始思考我周围的人、事，开始懂得如何精明去选择付费项目，思考瑜伽的学习，这些都是慢慢开悟后了解的。
三、历史上的本月
去年此时，刚被裁员，待业在家的第一个月，很多事情都是新的、陌生的，还是很艰难的，逐步适应中，如今一年过去了，自己已经在慢慢找适合自己的方向了，现在内心没有那么忧愁了，逐步有脚底落地的感觉，总算是生活在真是的过日子的感觉了，这种感觉真的很好，回顾来看，被坑了很多次，多少次熬夜、多少次焦虑、最后也是一无所有没有结果，但是就是这样的过程让我逐步成长，明白如何去选项目，如何识人，这是一份难得的体验。
四、反思本月不足
不能早睡，要早睡起来。一定要早睡早起，这是根本，也是减肥的钥匙。
五、下月计划
第一目标：这个月目标减肥10斤，目标能到达110斤，或者108斤冲刺！坚持一些高蛋白饮食，一定要从饮食处着手，还有日常保持运动。
第二目标：考下FDE证书，看是否能争取到第一个客户，哪怕是不赚钱的。总之学习AI，需要卓有成效的学习ai，核心把ai贯彻到自己日常的业务中来，真正做出第一个案例出来！
第三目标：运动，保持运动，研究艾扬格瑜伽、研究宇宙奥秘，修心。
