一、健康
吃：
1.无早餐5/100。
2.中午煮鸡蛋2个，核桃6颗，生花生一把。
3.晚上素菜，玉米窝窝头，白糕。
4.茉莉花茶。
动5/100：早上跑步6公里，打拳28分钟。
睡：
1.8小时02分。
2.深睡2小时33分。
二、学习
1.背诵第三课。
2.戒网络小说5/100。
不期待，不抱怨，不害怕。我喜欢，我需要，我适合。
今天参加了一个亲子培训讲座。其实我认为首先要找到处理亲子关系的底层逻辑，即指导你所有行为的价值观。从我个人来说，我对孩子的底层逻辑就两条，一是孩子是上天赐予你的最好礼物，二是孩子的人生是他的人生，相信他，对他放手。第一条，使我在任何时候都不会讨厌他，觉得他是个麻烦是个累赘；第二条使我尊重孩子的想法和选择，陪伴他成长而不是指导他的人生。其实就是爱和信任，没有那么多技巧，只要尊崇自己内心深入骨髓的认知，你的一言一行自然会流露出来，并且自然做出符合孩子成长的行动来，既不会打着爱的旗帜包办一切，掌控孩子的人生，也不会对孩子棍棒拳脚加身，信奉所谓“黄金棍儿出好人”。
就在我刚刚敲下上面这段话，在外地上学的儿子给我打来电话，他说舞蹈社请了厉害的老师来授课，不过要同学们自己分担费用。我说没问题，好事情呀，钱不够我补贴，他说因为用你的钱，所以要告知你呀。
