又是一年高考季。对很多人来说，高考是人生中一个重要的转折点。在孩子备战高考的关键时刻，家长们也是卯足了劲，想要一股脑的把最有营养的食物通通给孩子吃，给孩子补补脑。虽然心意是好的，但也要注意方法，下面富硒姐姐鸡蛋热量就跟大家具体谈谈高考生的饮食要注意什么。
最重要的是要注意饮食卫生安全。夏天天气炎热，稍有不慎很容易吃坏肚子，所以尽量吃一些新鲜的水果、蔬菜，在家里吃是更安全的选择。
饮食不要搞特殊化。不要因为要高考所以着急给孩子补充营养所以吃一些比平时不吃的食物，一旦孩子对这种食物过敏，或者吃了上火，不适应，就适得其反了。
饮食要清淡。主食可以减量，但新鲜的蔬菜水果一定要供应上。由于肉类比较油腻，可以少吃。比如早餐可以吃鸡蛋搭配牛奶，为大脑补充能量。午餐虽然要吃饱，但也不要太过油腻，大鱼大肉是不可以的。吃个七八分饱，饭后再吃点水果补充营养，这样才能达到均衡膳食的目的。晚餐不见一次吃的太多，选择富含膳食纤维的粗粮是一个不错的选择，搭配蔬菜帮助消化，这样能让考生平稳入睡，给第二天带来充沛的精神。
最后祝所有的考生金榜题名，考入自己理想的大学。
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