原料:新鲜芹菜60克,粳米100克,盐适量。
做法:芹菜择洗干净,切碎;粳米淘洗干净。锅中倒入适量水,加芹菜、粳米熬煮成粥,加盐调味即可。
功效:做早晚餐适量食用芹菜粥一段时间,可以起到平肝清热、止咳、健胃、降压降脂等功效,适用于高血压、糖尿病等患者食用。虽然芹菜粥需要频服久食,但不可一次性做几天的量,最好现煮现吃,不宜久放。
原料:新鲜芹菜60克,粳米100克,盐适量。
做法:芹菜择洗干净,切碎;粳米淘洗干净。锅中倒入适量水,加芹菜、粳米熬煮成粥,加盐调味即可。
功效:做早晚餐适量食用芹菜粥一段时间,可以起到平肝清热、止咳、健胃、降压降脂等功效,适用于高血压、糖尿病等患者食用。虽然芹菜粥需要频服久食,但不可一次性做几天的量,最好现煮现吃,不宜久放。