上个月末的时候，在整理自己书籍的时候，翻出了一本叫做《微习惯》的书，这是一本只有一百多页的小书。或许就因为这本书薄的缘故，我突然有动力翻了起来。
大概是花了三个小时，读完了全书，真有种相见恨晚的感受。作者介绍了一种只要每天做一个俯卧撑，每天写50个字这样的方式（作者把这类极小的目标称为微习惯），去达到养成持续做这些事的习惯。作者得出的结论是，微习惯非常奏效，轻轻松松的让他得到了改变。
作为一个严重拖延症的人，我只要看到有可能改变自己的方法，肯定会义不容辞的去尝试，这样的经历以前就有过很多次，但没有一次成功改变，还是延续着旧习惯。但这次，似乎看到了希望，因为半个月下来，确实就向书中作者说的那样，没有花太多的意志力，就完成了每天的既定目标（微目标），而且基本上都超额完成了。
目前尽管只坚持了十几天，但已经感受到了一些变化，比如自己已经能够在1个半小时内，从零开始写一篇1000字的文章（虽然完全算不上好）。要知道，以前的自己是几个月都写不出一篇来。
为什么微习惯有这么大的功效呢？最关键的就是这个目标极小，小到自己不需要花费多少力气去完成。在看到《微习惯》这本书之前，我也看到过很多对于制定计划的建议，说是计划要切合实际，要量力而行，我能理解的意思就是在规定的时间内能够完成的，而且会留有一定的空余时间。但是，什么叫切合实际呢？按照过去，每天做30个俯卧撑应该是能够轻松完成的吧？因为自己最多一次可以做到70个俯卧撑，但是，结果呢，不要说每天30个俯卧撑，就是每天10个都没做到。
微习惯能成功，就是让自己能够轻松的去持续做一件事，直到习惯的养成。习惯成自然，一旦习惯养成，那就成了像每天吃饭一样的固定动作，不再需要任何外力了（就算每天写50个字，在没养成习惯前，还是需要每天提醒自己去做，尽管没有多少阻力）。
微习惯就是这样用极小的目标，无形当中“欺骗”了自己的大脑，让自己乖乖的去行动，然后再根据惯性和好胜心去超额完成每一个微目标。于是，最终让你养成的，并不仅仅是微习惯这么简单，而是真正的目标。比如，每天50个字的微目标，一个月下来，很可能养成了每天写500字的习惯。这几乎就是每天写一篇文章的梦想。
“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”改变，就是这样一点一滴实现的，而微习惯就是让你每天行动的催化剂，一旦开始，将永不停息。
