有规律的生活很好

昨晚下班到家，就快十一点了，吸取前几天的教训，不再拖拖拉拉的不睡觉了。立即喝了口饭，洗脸刷牙洗脚，在十一点半准时睡觉了。虽然十一点半有点晚，但比以前的十二点多，要进步很多。再加上中午午休了半小时，早上六点四十五就醒了。

前几天同样是十一点下班，睡觉时，就到了十二点多，

到第二天早上，怎么也不想起床，一天也没精神。

要做一个有规律生活的人。

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