我的减脂日记

2019.5.24减脂餐第十二天

今天掉的不多：107.2斤，掉了0.4斤，聊胜于无。体脂率：27%，这个有点太偏高，女生要低于18%才会有马甲线。

喝水后进行了半小时运动。

早餐：玉米，火龙果，纯正的菜包子，菜叶子包了菜馅子，哈哈

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午餐：煎牛排一块，全麦馒头一个，小番茄

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晚餐：玉米一个，桑葚许多！太喜欢这种水果，不知道糖份高不高！赶紧百度一下，含糖分很高！完了！

减肥不易，且减且珍惜！

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