前两天看到一个段子：
朋友问我宝马7系和奔驰S级哪个值得买。我推荐了奔驰S级，讲了很多理由来说明这车的优点。
朋友说：行，你帮我选吧！
我本来还挺自豪，直到他补了一句：“还是你们穷逼会生活，虽然买不起可是什么都懂。”
——段子来源：网络
本人很喜欢这种自黑段子，一是它不会伤害到别人（不像吐槽大会里绝大多数段子），二是它里面有一些傲娇颇让人欣赏。
根据西方的优越理论，人们发笑的原因有两种：一种是意外，一种是优越感。这种自黑段子将两者都囊括了——我们去贬低自己，听的人就会产生优越感；它当然也让人有意外感。
买车的这个段子采用了这样一种幽默方式：先把自己捧上天，再让自己跌坑里。
无独有偶，Toastmasters世界亚军Rory Vaden在他的书 No Laughs Know Laughs里也提到这样套路：
我最喜欢的自黑方式是先告诉观众我有多牛，再戳破我吹出来的牛皮。比如说，“我12岁时成为科罗拉多最年轻的黑带，也是唯一一个被女孩打败的黑带” 。再比如，“我成为上门推销员，我们就像垃圾邮件的真人版。”
——Rory Vaden, No Laughs Know Laughs，P86
这种自黑是先褒后贬，或者叫欲抑先扬。
该怎么通过欲抑先扬来自黑呢？
这种幽默可以分两步，第一步是找到自黑材料，第二步是根据第一步的材料来褒贬/扬抑。
自黑材料既可以是缺点、弱点，也可以是你的优点、成就。
比如我缺点累累，很多都羞于示人，比如拖延、懒、不爱做家务、拈轻怕重、自我，胆小……不一而足，这些都是自黑的素材。
如果你觉得自己人见人爱花见花开车见车爆胎很难找到缺点，你可以用别人挑剔的眼光来看自己，想想他们经常拿你的什么特点开玩笑呢？另外，也可以问问，你曾经因为做过什么事责备自己呢？
这样，你就有一个缺点清单了。
第二种自黑材料是你的优点和成就：你身上具备哪些让人较骄傲的特质？你取得过哪些让人侧目的成就呢？就拿我来说，相比缺点，我的优点多得罄竹难书，比如一直在学习幽默，去年做了两个线上的幽默系列课程；坚持参加头马活动，获得过头马的一个教育头衔DTM；能说点英语……等等等等。
这样，就从两个不同角度找到了自黑素材。
下一步来根据材料进行加工。
素料来自两个不同角度找的，加工的时候重点会不一样：
- 素材是缺点和弱点：——“抑”的部分具备了，需要重点加工“扬”的部分；
- 素材是优点和成就：优点和成就是“扬”，需要重点补充“抑”的部分。
如何加工“扬”的部分？
两个月前我买了一个拖延课程，到现在，我还没点开过课程链接。
这是缺点和恶果。需要补充的是“扬”这部分：比如可以是某人想尽办法改掉拖延、花血本等等。
补充之后变成这样：
黑May一直被拖延所苦。两个月前，她痛下决心要改掉拖延，省吃俭用挤出2000多块钱在网上买了一个专治拖延症的课程。
一周以后，她制定了一个周密的学习计划——她计划五一之后正式点开课程链接开始上课。
这个段子，先有后面“抑”的部分，第一个版本是“到现在为止，课程链接还没打开过”，后来改成“她计划五一之后正式点开课程链接开始上课”。
贬过了，再去想买这个拖延课表现出本人哪些优秀品质，就有了前面扬的部分：痛下决心，省吃俭用、制定周密的学习计划等等。两部分合在一起，先抑后扬，就是欲抑先扬的一个自黑段子。
这是第一种加工方式：加工“扬”的部分。
如何加工“抑”的部分？
这里，你手上的素材是你的优点和成就。
“抑”就是贬低你的某个优点或成就，你可以自贬或者借别人之口来贬低。如果不知道怎么做，想象一下这个优点、成就，在别人眼里可能根本算不了什么，你只需要把他人想说的话说出来。
下面是一些例子：
我上幽默课——讲的课别人听不懂；学习者听了就想退款
英语还行——讲一口武汉英语
在头马获得DTM——它的意思是“怼他们”
把“扬”和“抑”、或者说褒和贬两个方面组合在一起，稍微加工一下，就会了自黑段子。
比如：
黑May一直在学习幽默，去年她做了两个系列的线上幽默课程。
听课的人反响强烈，纷纷要求退款。
黑May是一位英语老师。
一次上完课后，一个女生过来怯怯地跟黑May说，“老师，我特别喜欢上你的课。其他老师的英式英语美式英语我听不懂，但你的武汉英语我全都听得懂……”
黑May皱着眉头道，“可我讲的明明是山东德州英语啊！”
黑May是个头马会员，经过三年半的努力，黑May终于获得到头马的最高教育头衔DTM。
昨天，黑May才明白“DTM”的意思是“怼他们”。
这个段子，如果在英文俱乐部里讲，DTM可以是“Don’t talk much（少废话）”的首字母缩写。
总结一下欲抑先扬的自黑套路：
1、找到自黑素材：优缺点均可；
2、加工素材里没有的那部分：素材是缺点弱点，就加工褒扬的那部分；
3、将素材和加工组合在一起，先扬后抑。
你甩着头发说“飘柔就是这么自信”，在别人黑你的头皮屑掉了一地之前，你要抢着说出来，把你的自傲和自黑悄无声息不知不觉鸦雀无声地揉在一起。
在结束本文之前，透露一个写段子的秘密：从模仿开始最容易上手。
比如我模仿文章开头推荐买车的例子写了一段：
黑May和老同学见面。
同学特别羡慕黑May的业余生活，——又是头马，又是拆书帮，还时不时写点小文看看小说什么的。
她仔细咨询黑May是怎么做到的。
黑May把心得和盘托出。
同学感叹一声说，“唉，只有你这种穷人才能这么穷折腾。”
热爱幽默的你，速速写起来吧。
