上次李明老师说：说说你们为什么不交作业？我说：我看群里他们都不交我也没写，放假了玩呗。
其实从年前腊月下旬身边有两位关系不算太近的亲人相继离世，并没有太多的伤心，只是觉得很无奈，人生什么都控制不了，即便是再多的不舍，他们的人生长河到此结束，不管此生旅途中吃了多少苦，积了多少德，不管是40岁的哥哥还是77岁的姥爷，旅途结束，必须下车。年后一百岁的姥姥一直在发烧，亲戚们都来看望，只有姥姥最疼爱的小孙子迟迟不回来，高烧43度的那天下午终于等到了小孙子，第二天2月14姥姥就走了，也许姥爷等着姥娘在没有痛苦的天堂过情人节呢！但是当自己的亲人离开的那一刻，太多太多的无奈，无助，无力感涌上心头，什么人生三件事，什么这练习那练习的，我发现什么练习都无法缓解我悲伤，害怕，不舍，恐惧，无奈的情绪，转念一想，那我就和我悲伤的情绪在一起，让情绪自然流动，想哭了就哭会，我有资格悲伤，我有资格流泪，我有资格思念我再也见不到的亲人。
接受了情绪，练习也做完了，虽然还是很悲伤，但是有种轻松的感觉
昨晚线下课，两个视频化的练习，我都是扮演的导师身份，发现了自己的问题，卡壳，忘词，没有明确的引导目标，逻辑不够清晰。面对真实的人和自己在家练的感觉完全不一样。问题不是绊脚石，是我成长路上的垫脚石。最后的冥想，当我闭上眼睛的时候，情绪就有点控制不住了，深呼吸，允许自己有情绪，我很安全。当听到引导词：想象着现在你已经80岁了……后面全都听不见了，我80岁的时候我就没有妈妈了，也许我的旅途也已经结束了，我的孩子也没有妈妈了。想到这些害怕，恐惧的感觉涌上心头
其实人终有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。
我觉得死亡也可以分为两种：一种生理上的，呼吸停止，心跳停止。另一种是当全世界没人记得你的时候，那才是真正的死亡。
今晚上课迟到了，一进门就听见张老师说：你要感恩谁就去到他的面前。我要感恩老公，老公辛辛苦苦工作一天，晚上下班回来看着孩子，允许我来天泽上课，允许我去打拳。没有老公的支持，也没有今天的我也没有我们幸福的家。（因为有了老公的支持，就有了开朗幸福的我，就有了温馨幸福的家。感觉这样表达更有力些）。彼此付出，彼此受益。感恩高校长，感恩任老师鼓励我，您像及时雨一样，滋润我的心田。感恩李明老师。感恩所有的遇见。
作业补交完毕，请任老师及时加分
