今天早上起床想吃油条,如果有这个想法,你是不是一直会在脑子里萦绕着油条两个字?假如没有如愿吃上,一上午都会感觉悻悻然?
周末你想爬山,但被其他事情耽误了,你会不会在下个周一之前总是感到有一种想法没有实现的失落?
假期要去西藏旅游,如果去了青岛海边,即使大海再有魅力,你是否依然心存缺失?
年初计划培养一项新爱好,忙来忙去,年底还没有开始,是否会觉得这一年食之无味?
当我们心里有某种想法的时候,我们所有一切的行为就会倾向与和这个想法有关的行动。可是,为什么有的想法变成了现实,有的却惨死在摇篮之中或者半路夭折?
“心想事成”是宇宙的法则,也就是我们常说的吸引力法则。你想做成一件事,你就会产生与此相关的想法、行为和结果。但是,绝大部分的人都在说,心想事成只是一个谎言式的祝福,客套话,说说而已,哪有那么多心想事成的好事?以前我也这样认为。
然而,在我近期读过一些略有成就的人的书籍或者人生之后,我发现,几乎所有我们世人眼中的成功人士,他们的人生里都有“心想事成”的奇迹。
在心想事不成和心想事成之间到底存在着多大的鸿沟?我认为有以下几点关键因素:
信念的力量
信念的力量到底有多大?
一直以来,我相信信念有力量,但是我不相信它能改变我们的生活。
然而,在我35岁这年,我开始信了。
不相信,是因为你没看见,而当这一切发生在你身边,更甚者,发生在你自己身上的时候,你豁然开朗:原来那些成功的人所秉持的信念确实是存在神奇的力量的。
事情要从2017年的元旦那天开始,新年伊始,我给自己定了一份2017年走向美好的年度计划。从工作到家庭生活,从夫妻关系到亲子关系,从专业到兴趣爱好,大大小小的计划大概有15个。第二天,一觉醒来,对着新年计划,我开始想打退堂鼓,看着白纸黑字,我脑子里产生了各种退缩的念头:工作太忙,没有时间怎么办?缺少毅力坚持不下去怎么办?考试过不了给自己造成负面的心理负担怎么办……各种的困难、担心、焦虑袭上心头,已经让我的计划在第二天就要被打入十八层地狱了。我相信,如果再这样犹豫下去,第三天计划就会泡汤。这是我对自己以往生活的经验,年年年初定计划,年年年终是遗憾。
为了让自己更有动力,我做了一个以前打死我都不会做的决定,我把自己的年度计划发布在了我们的家庭群里,里面是我们家族的所有成员,让他们督促我的行动。
这一招果然奏效。为了不让自己在家族人面前丢脸,我想尽方法让自己落实各项行动。
最重要的就是每天给自己“打鸡血”,每天给自己强行注入信念的力量。我把计划中的每一项细化,比如考心理咨询师,每天什么时间学习,每次学习多长时间,用什么方式学习,如何做笔记……然后,就是把这个计划像地图一样印在我的脑海里。为此,我给自己创立了“镜子理论”。早上起床,站在镜子面前,看着自己的眼睛,对自己说:今天又可以学到新的知识了,我一定能做到!或者我爱我自己,我让自己变得更美好!又或者学习是一件非常美好的事情,天天坚持呀!晚上临睡前,我会写一个简短的日志,记录今天进步的地方。每天如此,一天不曾错过!每当我想放弃,偷懒或者给自己找理由的时候,不要让消极的想法在自己脑子超过三分钟,马上告诉自己:停止!马上去行动!看名人的成长经历,也会坚定自己的信念!在坚定信念的过程中,切忌偶尔会冒出来的“傻瓜想法”:我这样会不会很傻,每天这样傻傻的坚持万一得不到自己想要的结果怎么办?大家不会嘲笑我吧?人家都去玩乐了,我却还在埋头苦读有什么意义?很多时候,我们都是被这种傻瓜想法给吓倒的,现代社会及时行乐、随性洒脱的生活方式会让信念不坚定的人摇摆不定!一般情况下,我都不会告诉朋友或者同事我在干什么,因为真的担心受到他们的嘲笑或者嗤之以鼻。但是,我默默地坚信:信念会带我去我想去的地方!当我的信念及其坚定而强烈,想要的东西会被它吸引而来。所以,这7个多月的时间,我用强大的信念带动自己:学心理学,学儿童学,考驾照,学摄影,阅读……
有人说,我也有强大的信念,可是为什么还是没有成功?
这就是心想事成需要具备的另外一个要素:坚持和自律!
“心中所想”不会立即产生效果,但从长远时段来看,这条法则灵验得很!
自律的力量
自律是解决人生问题的最主要的方法,也是消除人生痛苦最重要的工具。但凡成功人士,无不是自律的榜样!
中国首富王健林早上4点起床,健身、工作、生活样样兼顾,一天飞三个国家两个城市。即使作为首富,每天重复着琐碎的千篇一律的时间安排。
中国国学大师季羡林,4:30晨起读书、写作,作为顶级大师级国宝人物,一生严格自律,所以才有举世瞩目的成就。
村上春树在《当我跑步时,我谈些什么》中,说到自己没有一天不跑步,即使刮风下雨,也不能耽误一天,跑步的习惯一旦有一天不坚持,就会有第二天第三天,接下来就会放弃。
自律是一个想要成长和改变的人必备的素质。当我们看到这些成功人士的人前显赫,也应该看到他们背后异于常人的意志力和高度自律。
原来我是一个手机党,每天下班回家就去刷微信、刷微博,时间在不知不觉中悄然流逝。自从给自己定下了要严格自律,第一件事情就是果断地把朋友圈关闭,很多次,手痒痒,心里也痒痒,总想把朋友圈打开,但是每当想到自己定的目标,每次都狠狠心咬咬牙告诉自己:既然说好了关闭,就不要再轻易打开。就这样坚持了一星期,到了周末,允许自己开启一次,浏览朋友圈动态。现在这已成为一个习惯。当我真正把朋友圈关闭,我发现,我除了多出来很多的时间,其实,什么也没少!
第二个自律目标就是做晨起型女人。从小到大,我是一个贪睡的人,早上无论如何是早起不来的。我也羡慕那些说起就起的人,可是,每次给自己定目标早起每次都以失败告终。当闹钟响起的时候,不是眼睛困得睁不开,就是脑袋感觉昏昏沉沉,于是,跟自己对话:再睡5分钟,5分钟之后看看表,到半点的时候就起。半点过后,又想着离上班还早着呢,10分钟就能吃完早饭,还可以再睡一会儿。就是这样的心理路程,让早起一次次成为泡影。
为什么现在我可以做到早上5:00起床?在我看来,最重要的是给自己制定目标,安排好早起的任务。当你有了任务量和任务意识,你就会发现时间不能再浪费了,必须珍惜每分每秒。就拿今年的我来说,考心理咨询师,只能利用上班之外的业余时间学习,再加上回家还得带孩子,所以硬是像挤牛奶一样一点一点的挤时间。由此,早上这个时间段真是宝贵!早起半小时,我就能把昨天学习的内容复习一遍。如果起晚了,一天的学习任务就完成不了。所以,早上我给自己定4:57的闹钟(不是4:55,还是想多睡2分钟呀,哈哈。)闹钟一响,我就睁开眼睛,给自己3分钟缓冲时间,允许自己再眯一会儿或者跟懒惰的思想打个架吵个嘴。就像春上村树说的那样,一天也能例外,否则就真的会有第二天的例外,如果再有第三天,那么这个习惯节奏就被打破,马上回到“解放前”。自从做了晨起型人,我的时间意识越来越强。时间规划的越来越好!
有了时间上的严格自律,就产生了马太效应,让我在其他方面也逐渐形成了自律。每天给自己积极的心理暗示,每天阅读,每天做运动,每天晚上喝自创的紫米黄豆红枣粥,每天写日志……
好习惯越来越多,涉及到工作、学习和生活的方方面面,而我的状态也随之发生了很大的变化。我对自己更加自信,我有越来越强的自我掌控感,我越来越深切地体会到,什么叫做命运掌握在自己手中。
2017年时间过半,回顾今年走过的路,大多数我想要做的事情,基本上都已经做成了或者正在做!我也深刻领悟到“心想事成”的魔力!