父母的嘴是孩子最好的风水。我们家长需要尊重孩子，要精心爱护和培养孩子的荣誉感、配得感和自尊心。掌控情绪，才能掌握未来，让孩子学会识别情绪，调整自己的情绪。培养孩子自信而成功地穿越生活中最令人生畏的激流的能力。
我们由于社会的竞争压力较大，有时候不知不觉中就对孩子做的一些不顺心的事情搞得大吼大叫。如果停止这种不正确的情绪宣泄呢？按照以下几步来试试：
接下来我们一起来了解停止吼叫的解决方法：
停止吼叫的A-B-C-D-E法则：
自问（Ask）：这件事情发生，对我造成什么影响，让我造成愤怒的原因是事件的本身，还是孩子的问题，这是我们了解吼叫最初的判断。
呼吸（Breath）：你的呼吸是否加快，这就需要平息你的怒火，调整你的呼吸频率。
平静自我（Calm yourself）：学会放轻松，让自己的内心慢慢平静起来，回忆一下情绪爆发的自己。
确定孩子的需要（Decide what your child needs）：孩子是否被你的吼叫给吓到，看看孩子心情如何，需不需要给孩子一个拥抱，甚至说一些温柔的语气鼓励孩子。
应用同理心（Empathize）：当你审视自己的内心时，你会发现吼叫的自己，非常的可怜，拥有同理心抱抱自己，其实每个人都不完美，我们又何必要求孩子完美呢？
当你能接纳自己的不完美时，你才会看到孩子的更多可能，别让自己的吼叫，成为你和孩子的一把利剑，否则会得不偿失。
总体践行第208日
简书日更第168日
2.0践行第108日
PPT践行第73日
【今日感悟】
期货考试还有16天，鼓励自己花点时间慢慢来，做了就比不做好，虽然成绩并不理想。
【亲子沟通】
女儿今天很有礼貌，她还主动一起吃中午饭，做的很好！
【健身锻炼】
跑步44分钟，5公里♀️ ✅
冥想15分钟♀️ ✅
瑜伽锻炼15分钟✅
梳头100下✅
【易效能2阶】
暂无
【英语学习】
休息一天，无课。
【阅读和听课】
继续期货视频学习100分钟，做题一套并订正。
【PPT践行】
继续修改演讲秀的稿子撰写100%，继续做PPT稿件。
完成1个PPT脑洞作业。
