抬头看着天空发呆，有一种神奇的味道，有一个想法，怎么不抬头看看天空呢，它短暂的美会教会我们什么呢。
一个人胡乱的在附近走着，也许走了一个多小时，回家路上想去买酒了，也许很多想法飘过，也许很多情绪路过。停下来呼吸，看看不太黑的天，呼吸着空气，今天献了血，问了问自己还喝吗。喝酒的念头没有那么强烈了，在小区楼栋下椅子上坐着，也许在回忆今天，也许在想着未来，也许在感受着无奈。
今天有一个觉察，早上跑步时有些自责到来，昨晚个案后开始有些焦虑崩溃，开始不知道我在做什么。对，从去年到今年，通过丁丁的合作中触碰到了内在一个部分，恨，坏，没有价值，毁灭。昨晚有些生气的和丁丁讨论着刚刚看他做个案后的感觉，对，我害怕那种失控。今早的自责到来，是让我看到这次也很生气，也很崩溃，而我已经带着一份觉察。我并不知道这份搅动给我的情绪会让你学会什么，也许它的到来是有意义的。
昨晚算睡的比较晚，调7点的闹钟起来跑步。今天醒来天亮了，我很清醒的听到有一个声音，像一个小女孩喊我起床，我以为是女儿，看着房间关着门，我问了问谁和我说话。这个点我想着也许准备闹钟响了，看看手机，6点55。那个声音，这几天调的闹钟都会提前几分钟醒来，所以当意识到那个声音，我也确信应该是要起床了。早上看着一首诗，“所有一切都在静候着你”的一句话，再次让我反应，我听到的声音，“像电话当中似有似无的声音，就好像是你内在的神性对你的呼唤，把那孤单的重担放下吧，自在的安住在当下的对话里”。
上午献血，回家看着课程，不知道什么时候睡着啦，醒来课程到1小时，大概睡着一小时吧。关上平板，爬到懒人沙发了，我以为我睡了很久，醒来下午4点多，再次睡了一个多小时，因为感觉做了一个很长的梦，梦见课程的两个老师在我家吃饭，来我家亲自教我。
这个梦好像很长，所以我以为睡了很久。
看着星星，看着天上的飞机，回想到小时候在家门口的那个小女孩，她对这一切也很好奇，天上有什么，飞机，星星。仿佛时光在这一刻，那个小女孩和现在成熟的女人在一起。现在我会好奇，我的经历会想教会我什么，又会让我去经验怎样的体验，如果那个未来的张张可以给我传达什么，她会给我怎样的信息呢。
