近两周以来自己的状态极差，做事毫无心劲，内在动机衰弱。
我想去做一些事情却没有行动，比如我想晚上下班之后读书写日记背单词，但是一下班吃过饭就躺在床上玩手机直至深夜。
弟弟说我想躺平，我不想的，可行为与意识恰恰相反。
如此状态导致我心情低落，毫无精力做事，工作上出现消极和佛系态度，与人闲聊里夹杂着祥林嫂的抱怨和负能量，内心里的“我”观望着外在的“我”，讨厌极了这个样子。
弟弟向我推荐一篇公众号文章，恰对我症状，文中提到了一种方法就是写“成功日记”，今天做的一点点自己满意之处都可以记录下来，就像曾经老师对自己的进步表扬。
于是我在成功日记里记下自己，今天上午能够起床去图书馆，下午在图书馆一直背知识点且做题。
这样一个小方法，让我突然心一下子放松了，意识到自己不愿意在下班之后继续学习的原因是，我给下班后的自己太多任务了，身体潜意识的在逃避那么多的目标，而今天我仅仅做了一点点任务就能够记录成功日记，促进我做事情。
不仅如此，我还觉得在定目标时定碎片化目标，这种目标成功感的堆积，促使外在的我继续努力！
