2019.06.30

坚持分享第558天

又一位老师的亲戚促然去世。让人感觉身体健康排第一位。没有健康排在前面，一切都不说。如何保证自己身体健康呢？管住嘴，迈开腿。吃饭上，耍约束自己七分饱，不可放肆海吃海喝，也不可饱￣顿饥一顿。迈开腿指要有适当的锻炼。早起晨炼，慢跑，晚上散步

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