2019.06.30

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又一位老师的亲戚促然去世。让人感觉身体健康排第一位。没有健康排在前面,一切都不说。如何保证自己身体健康呢?管住嘴,迈开腿。吃饭上,耍约束自己七分饱,不可放肆海吃海喝,也不可饱 ̄顿饥一顿。迈开腿指要有适当的锻炼。早起晨炼,慢跑,晚上散步

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