1、舞蹈——完成。昨天其实总体训练量也不大，但还是很累很累。可能是年纪大了点原因。或者是训练内容不合理。
2、扫描身体——完成。今天很特别晚上内观身体，扫描到胸的时候，突然出现一辆黑色的公交车撞了我一下，撞的不是我的身体而是意识，让我的双腿蹬了一下。本来内观的一个要领是不能动，但这个动不是意识可以克服的。后来把自己当成那辆车，看看它想表达什么，感受到它并没有恶意，大概是黑天鹅事件的意思吧？
送了自己两个长得非常可爱的小礼物：一个焖烧杯，一个水杯。实在是因为颜值太高，瞬间让自己喜欢的不得了。也打几百块钱呢。小纠结了一下要不要买，最后还是买了。生活，不就是要让自己开开心心的吗？就是要取悦自己呀。每天和美丽的事物相处，自己也会变美丽。希望以后生活都能如这个小杯子一样美好。
3、学习记录——没完成。时间太少，顾了这头少了那头。但这是重要的事情，应该优先做。以后早晨最先做的事情是学习，然后才是记录身体什么的。要不脑子实在是饿。脑子饿，非常不舒服。哈哈，现在可以把身体切块倾听了。比如可以分别听到脑子和身体的不同点需求，然后意识再去满足它们。
4、早起一块听听打卡——完成。为了钱打卡，意外收获积分。看我最后能有多少积分。
