打好乒乓球，取得合理的击球位置，是攻防中重要的一步。位置重心调整得好，球接的舒服，力发得透彻，防守也能更加主动。调整位置和重心的一个原则就是，始终能保证自己可以身前击球。
要取合理的击球位置，必须对不同路线和落点的来球作出正确的判断，选择好击球点，迅速移动脚步。例如，当站位离台较近而对方的来球又急又长时，要及时移步后退，才易找到好的击球位置；当站位离台较远时，对方发个短球，应及时向前上步，否则就会因身体距离击球点太远而失误；回击追身球来不及移动脚步时，则需借助收腹转体，让出一点距离。
直拍横打重心：
对方击球的瞬间，我们应该下降重心，下降到我们的眼睛、网的顶端、对方球台的边缘、这三点成为一个平面时停住。重心是在下面，在我们准备击球的那一刻才把中心迅速提上来。整个过程就像是连续的原地弹跳动作，每次都是先下蹲后起跳。
