如何把自己的心安顿好？
昨天早上五点多醒，习惯了被孤独感包围，任其蔓延。
我得及时调整自己。
1.尊严是自己给自己的。努力必须要有方向，否则会痛苦，会偏航。
2.努力工作，在自己的平台上发光发亮，也是治疗精神内耗有效的方式之一。
3.做自己害怕的事情。我这个人社恐，总是控制不好情绪，口才差，不爱说话。要想突破自己，那就每天读一段书吧。让自己的心慢慢静下来。
4.如果明天我就要离开这个世界，那么我今天所耿耿于怀的那些烂事还重要吗？
我们要认真过好每一天，才能过好这一生。
5.允许自己犯错，允许自己不完美，你比别人拥有更多的东西，为什么总盯着自己没有的东西而痛苦呢？
6.能让我暂时忘记烦恼的事情有哪些呢？读一本感兴趣的书，写一段真切的文字。
7.有没有那么一件事，是你认为有意义，能给你持续带来快乐的事情，最重要的是，任何外在环境的变化都不会打断你做这件事情。
如果有，立马去做。
8.我的痛苦，在于我还没有完全打开自己。我应该改变认知，人是不可能只活在自己的圈子里，而不去和外面的世界接触的。我必须改变自己，不会说话，没关系，多听听别人是如何聊天的。以前，只要有聚餐活动或者去人多的地方，内心会很抵触，我应该改变认知，多去，哪怕不说话，也要多留意别人聊天，也是一种收获，如果能主动与别人聊上几句，那真是更大的收获了。
9.做好自己的本职工作，与周围的人搞好关系。不要去贬低任何人，多赞美别人。注意控制面部表情。多听听别人聊天。
记录下聊天。
重塑自己，好好生活是最大的底气。
