闲了就看会手机，空了就玩会手机，没事了也掏出手机，甚至连吃饭、坐车、走路等都掏出手机看一会。手机已经成为人们离不开的东西，成为戒不掉的毒。
用手机忙工作的少，用手机看书学习的更少。大部分人用手机最多的还是看娱乐新闻、玩游戏、看视频……有的人甚至上厕所也要带手机，直到腿麻了才出来；有的人睡前也要看手机，不看会手机就觉得少点什么，也睡不着。现在大家手机都已经上瘾，甚至都中毒很深。
不觉中，手机占用了我们太多不必要的时间和精力，挤占了忙工作和陪家人的时间。很多人也想摆脱手机，把节省下来的时间干更多有意义的事情，但就是控制不住自己。其实，过分依赖手机的深层次原因还是因为空虚，或者说没有目标来奋斗。
宁愿把大把时间浪费在手机娱乐上，也不愿把省下的时间来打拼。一个整天只想着如何实现自己目标的人，是没有时间整天抱着手机玩不停地。要知道，社会的竞争是很激烈的，只有不断努力才不会被社会所抛弃。一直抱着手机玩，是玩不出进步，玩不出成长来的。
要想成为更优秀的人，就不要让手机控制自己，而是要自己控制手机。去设定一个目标，然后朝着这个目标去努力，而第一步，就是要摆脱手机。不妨刻意让自己远离手机，尤其在家里时，准备一本好书，想看手机了就拿出书读一会，会发现看书的收获更大、更充实。摆脱了手机，才能节省出更多的时间去学习和提升。
