场景一：
今天去见了几个人，晚上回家的时候已经很晚了，看到孩子笑了一下，她没理我，当时我挺纳闷的，不过没有多说什么。
吃饭的时候，听到爷爷说话，她冲了爷爷一句，我说：“我不喜欢你这样对爷爷说话，我听了很难受。”我知道爷爷也不喜欢，但是拿孩子一点点没办法，就冷处理了。
晚上我和老公电话沟通这件事，他的观点和一稼老师一样，底线这个事我们还是要守住，不对的就是不对。在之前，我们一直是不知道怎么去解决这件事的，听一稼老师讲和老公的案例，以后可以通过一次次提醒和保护底线的方式，告诉孩子这样做不行。
场景二：
以前我和老公相处的时候，很多时候会去争对错，而且总是期待他按照我的想法来。现在我和他沟通的时候会察觉几个问题：
1、 有没有多说我，少说你？
2、 有没有少建议，多说感受？
3、 如果不满意有没有真实地说出自己的不满？
4、 有没有放下我执？
现在和老公更多的是说事实，讨论方案，我很喜欢现在的状态。
今天老公和我讨论他的工作，他说想听听我的想法，然后我就说了想法，正如一稼老师所说在别人想听你想法的时候，你可以表达。如果没有提出，那就多表达自己的情绪，多倾听。
今后的实践：
一、真诚真实地说出自己的不满
尤其在和老公、孩子沟通的时候，遇到不同的想法时，更多的说出自己的感受，多说我少说你，少建议（除非对方要求），放下我执，相信对方，用爱和尊重滋养。
二、接受对方是什么样，不是什么样的
我的孩子有很多优点，她爱好画画、特别会为别人着想，爱阅读也爱思考。我要接受她喜欢倾听，但暂时不喜欢学习的模样。我和她的相处模式，我需要放下我执，接受她的不完美，守住我的底线，更多的相信她、陪伴她。
三、对方如果主动攻击你，守住底线
我和老公沟通过一些底线，我也沟通过自己的一些想法，在一次次沟通中我们越来越理解对方。
我和孩子的沟通目前还存在一些问题，我想只要放下我执，守住底线，一切会越来越好。
