最近几天，感觉体力不支，稍微走一段路，就累得慌。这可能就是产后带来的不舒服感吧！孕育一个生命，带给女人的就是各种疼痛，同时也伴随各种欢乐。这估计就是痛并快乐着吧！
月子期间，我还是躺的时间居多，可如今身体还是感觉不舒服。最让我不舒服的是腰困疼，不能长时间弯腰，不能久坐，否则太难受了。剖腹产带来的疼痛真的让人无奈啊。
昨天老公教我一个缓解腰痛的方法，增加腰部力量。身体趴在床上，双手抱头或者放在后背上。不用力，抬头连着后背后腰向上提起，每天做数十个，效果很好。昨天尝试做了十个，很累，可是做完以后今天就感觉好多了。
希望自己能够每天坚持去做，每天循序渐进增加练习的次数，减轻腰部的疼痛感！
