小习惯还在慢慢的培养当中，今天因为情绪不稳定带来了身体的不舒适。好在现在心情已经平静下来了。
今天也有很多值得感恩的人和事。
1、感谢自己坚持每天油跋跟洗鼻子，已经收到了明显的效果了，继续坚持，期待身体出现更好的反映。坚持了一段时间的油跋还有洗鼻子，今天有了特别明显的感受，鼻子特别通畅，做完之后流了很多鼻涕，排毒效果特别好，喉咙里面每天还是有大量的白色的痰排出，需要继续坚持。谢谢谢谢谢谢。
2、感谢自己每天坚持瑜珈一小时，虽然没有特别明显的进步，但是身体素质能够保持在一个稳定的水平，随着年龄不断增大，新陈代谢的速度明显放慢了很多，今天已经是第三天没有排便了，心情的影响也很大，可能在家待的时间太久了，需要找一份工作来调剂一下了。突然有了这样一份觉悟，不禁暗自心生欢喜。谢谢谢谢谢谢。
3、感谢叔叔婶婶今天为我提供的美味的饭菜，很久没有这么吃到这么美味的饭菜了，也一直都没有找到家的感觉。一个人久了突然就想念那些有人陪伴的日子了。谢谢谢谢谢谢。
4、说好的坚持每天一幅画，今天整个人都软绵绵的，现在也不想补了。学会对自己宽容些，也学着对别人宽容些。也许这样生活会有更多值得欢喜的事情发生。
5、晚饭后突然心血来潮突然想起做烛光冥想，然后洗漱完毕就坐到垫子上，点上一盏酥油灯，听着2年前的录音就开始了，这是毕业后第一次做这个练习，老师熟悉的声音，仿佛又回到了19年的那个晚上，跟同学们一起做着这样的一件事，好幸福。人生中最幸福的可能就是能永远做一个学生吧，有人带领前行，有人陪伴同行。特别感恩自己有这样的经历。谢谢生命中遇到的每一个人和每一件事。一切的发生都有意义。
6、不知不觉就到了这个点了，本来打算烛光冥想完直接上床睡觉的，想到今天的感恩打卡还没做，然后又默默的打开了电脑，坚持一件事情很难也很珍贵，所以，珍贵的事情更应该被认真对待，好开心，自己又完成了今天的小目标了。谢谢谢谢谢谢。
