非常喜欢这本书的题目---死亡学分。在大学，每上一门课可以修学分，才能毕业。面对死亡的威胁有何尝不是一个学习的好机会的。你可以选择难过，抱怨，失望，也可以把它当做一个学习的机会，这样经历生死的机会每个人都可能终究都会遇到，也许不是每个人都能像作者幸运地逃离死神，但不试试从中学习，与之抗争，我们怎么又能知道自己是否能展示生命的威胁，获得不一样的生活呢？像之前看张韶涵的一个访谈节目，没有条件接受专业歌唱培训的她，自己尝试不同的唱法、技巧，把自己当做一个试验品，设计自己的独特人生。所以，她的很多唱法和技巧是专业人士可能都无法教授的，因为她是用自己的经历实验出来的。我们的人生就是最好的试验机会，不管你想做什么，请珍惜时光，用力努力试验不同的可能性。

摘抄与感悟

1、如何减少自己的焦虑

- 当我不再斤斤计较每件事具有多少“意义”时，我的焦虑感也逐渐减轻了，至少，学会不用别人的标准参与竞赛，从容地走自己的路。

2、如何看待生活中各种困难、挑战，谁说不幸不是另一种幸福呢？

- 朱平却回答我：“不，开复，生病是一种blessing in disguise，一种伪装的祝福！

- 病痛虽然很难承受，但或许疾病也是被一个人的深层意识召唤而来的。如果长期的紧张感与压力无法纾解，生命的原始本能就会想办法强迫你休息；如果你还不懂得调整身体，它就会全面罢工。

- 生命还有更大的领域是我们未曾涉足的。能不能真的无惧？我真的不敢说，但是，我相信，我已经有能力将每一段经历转化成一种重要的人生学习，让我的生命可以不断地得以提升和进化。

3、快乐，也许并没有那么难

- 开心、大笑那真是灵丹妙药。很多行为学派研究都同意，乐观开朗的心态往往会给人带来好运与健康，花一点时间做你自己喜欢的事，听喜欢的音乐、看喜欢的电影，把欢笑与快乐带进你的生活，感受生命的美好与恩赐。

- 就像星云大师说的，正能量是最有效的药。培养正面思考的习惯、积累正能量，就要多做让自己快乐的事情、用正面的语气说话、多接触正面的人。当我们听到可信的正面消息的时候，身体自有其不可解之奥妙，会自我修复。

最简单的例子就是1955年由毕阙（Henry K. Beecher）提出的安慰剂效应（placebo effect）。“二战”时毕阙被征召当军医，有一次手术遇上麻醉剂用完了，不得已只好用生理盐水代替。令他震惊的是，不知情的伤兵在注射后，居然真的止住了疼痛，停止哀号。这个特别的经验让他在战争结束后，开始投入这个研究，最后发表了著名的论文《强力的安慰剂》。

他主张患者在服用安慰剂后，会因为心态与自我暗示让身体分泌舒缓症状的物质而发挥疗效。如果患者对医生高度信赖，好转的效果会更明显。

3、关于时间与日常

- 人生有两个主要的财富：才华和时间。我们的一生可以说是用时间来换取才华；才华越来越多，但时间越来越少。如果一天天过去，时间少了，才华却没有增加，那就是虚度了光阴。

- 我特别想提醒大家：不要成为“紧急”的奴隶。事情分轻重缓急，“重要”和“紧急”是不一样的。比如，“准备明天的考试”是“急事”，而“培养自己的积极性”则是“重要的事”。人的惯性是先做最紧急的事，但往往因为这么做，而致使重要的事被荒废。大部分紧急的事情其实是不重要的，而许多重要的事情并不紧急。因此，不要把全部的时间都去做那些看起来“紧急”的事情，一定要留一些时间做那些真正“重要”的事情，比如，打好知识基础、学会做人等等。每天管理时间的一种方法是：早上安排今天要做的紧急事和重要事，睡前回顾这一天有没有做到两者的平衡。

4、关于人生的态度，活着的意义

- 更多的痛苦则来自“看山不是山”，对自己过去的许多信念、价值观，产生了动摇，开始深刻思考自己到底为什么而活。

（作为一名将毕业的大学生，对此感受颇深。之前自己虽有理想，但总觉得那是以后的事，自己的主线还是中学，高中，大学。一旦面临大学毕业，你有了选择的权利。你的目标，行为，思想，工作，生活，不再受任何限制，如果自己没有明确活着的目标，价值观，信念，那么则会痛苦。)

-李安的成名之作《卧虎藏龙》中就有这样一句台词：“把手握紧，里面什么都没有；把手松开，你就拥有了一切！”

(有的时候越是想得到，越是得不到。不如停下来重新审视，沉着清晰的向前走，边走边审视，而不是心急火燎焦虑地向前冲。)

- “当你真心渴望追求某种事物时，整个宇宙都会联合起来帮你完成。”这是出自《牧羊少年奇幻之旅》一书作者的名言。

(找工作时，联系校友，对此也是深有同感。校友是那么真心的想帮助你，这也许是人的一种天性。我们都希望自己的行为有意义，能给别人提供一些帮助。但是最重要的是你自己的目标，想法，努力程度，如果你想做某件事，有一个好的想法，有毅力去坚持，真的，你会发现周围所有的人都会尽其所能助你一臂之力。但现实中，我们很少清晰地知道自己想做什么，很少有那股坚持的毅力...)

- 我们应该花更多的时间，来挖掘自己内心深处真正想要成为什么样的人，做什么样的事情。否则，努力争取出人头地、唯恐落后、追逐名利的欲望就会像一头野兽一样，霸占我们的灵魂，很容易让我们像机器似的超速运转，有名还要更有名，有钱还要更有钱，看不到自己的初心，忘了我们孩童时代最想做的事情是什么。

- “你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。”

- 我们生命中的一切所愿，其实不应该用“追求”，而应该用“吸引”。佛说：“有求皆苦，无求乃乐。”

- 这有点儿像孟子说的，看到小孩子将要掉到井里，任何人都会马上出手援救，不会思考这孩子跟我有没有关系！我觉得这才是“感恩”的最高境界。因为它已经不是针对某一个特定对象，而是真切体察到这个世界上的每一个人、每一个生灵都是命运共同体；甚至是我们的集体意识形成了世界的样貌。

- 刚发病时，德亭不知道该怎么安慰我，但她告诉我：“Everything happens for a reason.”（一切事物的发生皆有其理由）。那时候她正处在各种青春的风暴当中，状况还不像现在这么稳定。但她这么一说倒是提醒了我，不需把每件不如意的事都看成一个“果”，好像我们做错了什么，所以遭受惩罚。我们所有的遭遇，必有其道理，或许这个灾难是一个“因”，是让自己学习成长的机会。好比生病可能点醒我们应该活得更健康；受苦使我们更珍惜美好的日子；无助让我们学会接受不能改变的事情；面临死亡能教会我们分辨哪些是真正重要的事情。

- 中国有句古语：“祸福相倚”，西方也有“blessing in disguise”（伪装的祝福）的俗谚，从得知罹癌到康复（虽然仍有复发风险）的这段历程，让我特别感受到人生的吊诡，表面是福不一定是福，表面是祸也不绝对是祸，就像太极图中，黑与白总是共存，就看我们能否有智慧去看穿其中的奥妙。

不久前，脸谱网的首席运营官谢丽尔·桑德博格的丈夫戴夫·戈德堡意外猝逝，经历着丧夫的悲痛，桑德博格在一篇悼念亡夫的文章中真切地说：“我学会了感激。对那些我从前习以为常的东西怀有真正的感激──比如生命。虽然我如此心碎，但是每天看到我的孩子们，我都会为他们拥有生命而感到欣喜；我感激他们的每一个微笑和每一次拥抱；我不再对每一天习以为常。一个朋友告诉我他讨厌生日，所以不准备庆祝，我含着眼泪对他说：‘好好庆祝生日吧，每一次过生日都是幸运的事。’”桑德博格的这番话，让我特别有感触。

癌症惠赐的死亡学分教会我懂得感激，“不再对每一天习以为常”，或是视为理所当然！而因为出于真心的感激，我更懂得珍惜与我相遇的人，珍惜友情，尤其珍惜家人无私的爱。与死亡擦肩而过，让我明白那些习以为常的情谊，往往是生命的空气和水，看似平常却无比重要，我再也不会轻忽。