清新冥想：
不要惧怕失去
以人的姿态和形式活在这世上，是我们对自己生命的理解。但我们必须要明白一点，在拥有人的形体之前，我们早就存在。你以为你出生之前并不存在，可如果不是本来就有你，你怎么可能凭空出现在这世上呢? 所以，我们之所以成为人，不只是父母的生育，更重要的是我们早已存在。同样的，也许你会以为，当生命结束的时刻，死亡的到来意味着我们的消失，但怎么会呢，这世上，既不会凭空出现某种东西，也不会有任何已经存在的东西消失，如果说有什么消失了，那就是生命从我们的目光中消失了。举一个很好理解的例子，如果我们一直盯着某个方向，看着那里的某个东西，那么当他移动到其他位置，或者有什么障碍物阻拦了事情时，他就会从我们的目光中消失。从道理上说，他当然没有消失，只是我们看不到了，就会误以为这是一种永恒的告别，从而引发无尽的感伤。所以，怎么才能不惧怕失去呢？很简单，那就是不要把目光放在特定的方向，特定的东西上，所有的失去，都是从我们的目光中失去，但如果我们不去看他，他就不可能从我们的目光中消失，因为他原本就没有在目光中出现。世间所有事物都是如此，如果你对失去某样东西感到惧怕，就要克服对这样东西的过分关注，过分的关注总是带来麻烦，如果大家还记得冥想练习时，如何掌控杂念，就应该能明白，杂念之所以带来困扰，其实也是因为我们对杂念的关注。关于这个世界一切存在的真相，无论是从物理学出发，还是从自身的思考出发，我们都应该明白并牢记，这世上的一切都早已存在，并将继续存在下去。人类是存在的一部分，是存在的一种形式，我们从未真正意义的拥有什么，所以也就不存在真正意义上的失去，所有的得与失，只是其他存在与我们狭窄的视线恰恰发生了交错，看到时被我们误以为拥有，看不到时，又被我们误以为失去。这就是为什么冥想强调的是练习本身，而不是与功利心相关的那些成就。重要的是感悟存在本身，而不是追求更多或更少的存在，如果我们能够长时间坚持练习，专注当下，专注自我，专注心灵，对存在本身的理解就会愈发深刻，对失去的畏惧，也会消失无踪。现在就让我们把思考集中回来，进行今天的呼吸练习吧！
ps.这是今天早上的冥想引导词，很有深意，非常入心！人与人的联系、缘分也是如此！没有开始，也没有结束。我们看见的所谓的开始，所谓的结束，不过是长长的缘分当中的某一段罢了，当你以为这种联系消失的时候，其实只是他被某种物体挡住了而已。死亡、分离亦是如此。感恩美好的早晨，遇见这一段深刻、优美、豁然贯通的引导词！
