格子方法论
阅读是为了分享不是为了记住
书的态度-怎么快怎么来
现在 上完高效阅读后
我的学习能力一般 ✅
我有拖延 ❌
我总是误认为我做不到，一天3变以上 ❌
我太完美主义 ❌
我相信潜意识的能力 ✅
我总是过于追求结果而不是方法 ✅
我不太有时间概念 ❌
我阅读的时候喜欢发出声音 ❌
我阅读的时候从未为自己设立过目标 ✅
我阅读的时候从未自己分类 ✅
阅读9步法
1 准备外部的环境（阅读环境+阅读工具）--1分钟
舒适的书桌和桌子，
温水，
时间概念-定闹钟提醒自己起来走一下，
阅读的时候关闭手机
告诉身边的人我要读书，然后和你分享新的知识（帮助别人在你的角度思考）
（打开电脑，讯飞语记电脑版）
2 准备内部工作—冥想
获得内在的平静
3 调动我的潜意识Activate Sub-consciousness —我是最棒的，接下来的学习我是很放松的、很享受的—说出来
微笑带动潜意识（不微笑，表意识会觉得你很谨慎）--30s
4 预习-preview，设定时间和设定高效目标（30-120 一本书的阅读） 2分钟
预习内容：作者，目录，腰封，封面封底，序言，结语，发行年月日—1分钟
笔记本拿出来—目标写出来，笔记本的右上方-1分钟
我阅读的意愿是如何？如果不感兴趣，就不读。也许下个时间想读再读
多久时间读完？--40-1h
读完马上输出是最好的，留存90%以上，晚上50-60%--习惯的力量呀
精确+语言
你问模糊的问题，拿到模糊的答案
你问清楚的问题，拿到清楚的答案
学熟悉了后，再迭代（学开车）
带着我要教别人的心态来读
问越具体的问题，越容易找到答案
怎么让自己每一天都快乐，如何做真正的自己？
作者，名字，时间
5 写下具体的问题和关键词 question and key words—5 分钟
再次翻看目录
提问：量化，清晰的目标，结合自己的情况（你读书是为了解决你的问题）
找到5-10个关键词
一遍读，写，记
关键词—记住背后所有的逻辑
6 心流阅读法—Flow reading
调用多种阅读技巧开始为新流状态做准备
整个大脑和身心都沉浸其中，而不是唇读文字，激发全脑阅读。
改变阅读坏习惯
不回读，一本书不可能只读1遍-只有存量，才有增量
不默读
不每页读，不是每一页都值得读，一目3、5、10行—集中注意力（脑神经经过训练后会非常强大）
快速定位关键词—充分调动潜意识，思维会变快，说话都变快
6种技巧
整块阅读法
多方向阅读，从左到右-普通人阅读法
为关键词找答案
跳读法
摘读法（和跳读结合）
略读，不懂的地方过，做一个记号，再回来 P100
7 思维导图Mind mapping关键词笔记法 10分钟
边阅读边绘制思维导图，激发全脑潜能，形成长期记忆。图画帮助更好
对着关键词，用讯飞语记对着思维导图输出
马上写出来
8 输出有价值的文章（写）write and share -10分钟
以教为学是最好的，把自己当成打咖来打造，是你对世界的认知，对世界的呈现
9 教出新知识和灵感（说）Talk and teach--3分钟
闭环，必不可少，阅读不输出=0
和别人讲出来的才是你的，录一个视频，看见视频里的自己，看到自己的短板
（对自己or知识没有信心才不想发到外面嘛）
交不同年龄的朋友，扩大价值观
