感觉灵感枯竭了，不知道写些什么好，这一个多月以来，就刚开始说，想要多拜忏，冥想，六时书之类的，实际操作还是花了太多时间在直播上面，想要抽出时间真是不容易，其实就是自己舍不得早起，痛苦的还不够深，还是觉得自己的睡眠重要，不过老师也说过，先睡饱，再做功课，目前的情况看来，只有四句话清理比较方便，随时随刻都可以进行，在心里默念，而且这个是更加中立的一种方法，不管是好的还是坏的，都要清理，没有好坏之分，相当于空的，零的状态，虽然我还不怎么懂，唯一一次成功的经验就是上次，对象要做个小手术，他说特别疼，疼到想那个啥了，那时候他还是总出去，所以我对他是失望的，不满的，但是针对这件事我产生的想法，以及所有的感受，我都在陪娃的时候，时不时的清理一下，基本上是那天下午，在家外面的时候，可能是三四个小时吧，断断续续的念四句话，后来他就打电话要我过去，道歉，和好啥的，我们就开始越来越好了，看来我以后还是要坚持清理，毕竟我是有过成功经验的人。
晓婷日记：记录一次成功经验
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