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[]2020年3月20日，星期五  雨  气温：18—22

起床：6：25昨日就寝：10:20日出6：23日落6：32

[]本月（3月份）重要的习惯养成：

1. 教师基本功精进

2. 坚持心理学学习、打卡、分享。

3. 时间管理学习打卡、分享

[]周目标

1. 笔记复盘（学习记录表，优先复习前日学习内容，并且检验学习效果）

2. 践行笔记复盘（回归周检视，月检视，特别从去年9月份以来的进步轨迹，重新审视自己）

3. 教师基本功（写字，朗诵，阅读）以及专业课学习

[]昨日惊喜（小确幸）:

1. 晚上跟孩字一起读书

2. 打开自己的大学行囊，发现存了几个笔记本，感谢自己一直有记录的习惯

反思：

1. 早起为梦想，早睡为身体。与儿子践行早睡100天

2. 教师基本功是吃饭的手艺，请放在第一位（包括学习心理学，时间管理，都是为了在教育领域的精进）

3. 朋友圈打卡:让别人知道你是谁，你在干什么（我去做了吗），让重要的事情早日出成果

[]昨日要事

1. 刷题录屏（发朋友圈）

2. 心理学一节课，做好笔记（复盘笔记）✓

3. 时间管理笔记（记录时间）✓

[]反思:

1. 让重要的事情早日出成果，请加油

2. 请高频复盘，行胜于言

3. 碎片化时间做弹性清单，加油

[]今日要事（继续要加油）

1. 刷题录屏

2. 心理学一节课，做好笔记，打卡

3. 时间管理复盘

[]反思：

1. 教师基本功提上日程，每日精进（写字，朗读是早起仪式之一）

2. 不断地为自己做减法，先把手头上的重要的事做好，加油

3. 自己才是最大的变量，不管是什么状态，竭力保证三只青蛙地执行，加油（希望做好）

[]习惯聚焦打卡（需要在纸质上打卡）（昨天）

* 微习惯

1. 早睡早起✓

2. 冥想✓

3. 运动（碎片化时间利用起来，加油）

* 职业习惯（教师基本功）

1. 普通话练习15分钟

2. 刷题发圈（要加油）

3. 心理学小小打卡✓

4. 时间管理小打卡✓

[]反思：

1. 培养新习惯还是要多花点时间，不要蜻蜓点水，或者说我的专注度不够。

2. 每次只培养一个习惯，要为自己做减法。教师基本功（未来3个月必出成果）

3. 不要低估上班的忙碌程度，不要高估自己的自律。在特地的时间做特地的事情，时时提醒自己

[]亲密沟通与陪伴

* 亲密沟通

一起带娃，一起刷碗。

* 亲子陪伴（记录孩子成长）:

* 儿子

1. 画画

2. 晚上一起踢球，接球，他特别高兴

* 女儿

1. 睡觉前一直在看书，识别动物

2. 在沙发靠背上走来走去，坐在窗台照镜子

3. 妈妈的化妆品，她总是凑过来摆弄

[]感恩（不抱怨的世界）