【一、每日一抽】
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第10天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？Ann
2、他几岁了？ 6岁
3、他现在是什么状态？友善的微笑
4、他有什么愿望吗？不好意思告诉你
5、他有话跟你讲吗？没
6、如果有，讲什么？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？腼腆
8、这张牌和我有什么联系？我也喜欢微笑
【今日功课】满足屁股不想被遮住的需要
【二、体重称的变化】
今天：64.1公斤
昨天：63.8 公斤
【三、所有饮食】
早上: 没吃
中午: 一片面包，半根香肠，一个蛋，一杯鸳鸯奶茶
晚上: 一个花卷，一碗小馄炖
【四、排泄和感受】
便秘，拉了一点点，例假快来了，烦躁
【五、身体特别感受】
想喝奶茶。
【六】天气
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【作业1】回看10天的饮食记录，看两种钟是否匹配
基本匹配。
【作业2】复原卡：代表我吃撑的动力是什么？
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我吃撑的动力是增加体能。工作压力大，我需要足够的食物让我扛过每一天。
【作业3】
1，美食卡，代表你的身体真正需要的是什么？
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我需要健康的饮食，有营养但不会发胖，形象对我很重要。
