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【一、每日一抽】

第12天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？Anthony

2、他几岁了？ 5岁

3、他现在是什么状态？ 思考

4、他有什么愿望吗？想清楚以后再回答你

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？让我想想

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？谨慎

8、这张牌和我有什么联系？没有关系

【今日功课】发现一个能左右自己体重的食物 - 冰摩卡

【二、体重称的变化】

今天：64.1公斤

昨天：64.1公斤

【三、所有饮食】

早上: 8个馄炖

中午: 两碗红豆汤

晚上: 牛肉生菜火锅

【四、排泄和感受】

两次，每次月经的时候就会增加次数。

【五、身体特别感受】

痛经，血下不来，晚上吃了牛肉后顺畅了。

【六】天气

晴天。

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【作业1】对我的体重来说，那些附着的食物是什么（食物卡）

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对于我的体重来说，那些附着的食物是因为有缺陷而委屈，让想自己情绪发泄出来的复杂心情。

【作业2】明早开始照着镜子吃饭

【作业3】注意你吃每一口食物所说的话，你吃这一口到底在吃什么

这两天经期，我每喝一口红豆水，每吃一块牛肉，说的都是希望血能下的多一些，不然接下来的一个月我会脾气暴躁，还会长痘。