大家好，我是五组的吴亚丽，来自湖北赤壁。非常高兴能在这儿跟大家分享我的小确幸。
一、自我成长
感谢易效能和天使33班的班委和同学们。在这两个月的学习中，我真的收获了很多。班长之前发的12个习惯的种子我已经将其播撒在我的心田，它们也在我心中渐渐生根发芽了。
感触最深的应该是早睡早起了。前天有位同事看到我说，“我发现你最近的脸色变得好多了。”我说：“真的吗？我化了妆的呀！”“真的，这跟化妆没关系。以前你也每天化妆啊，脸色还是很暗沉、蜡黄。但是现在你明显好多了。”我突然想到，这应该是跟我最近早睡、早起、运动有关吧。
回想之前我估计和很多同学一样，每天工作、孩子、学习忙得团团转。想做到早睡早起，我只能说“臣妾做不到啊。”但加入易效能之后，我先从早起开始，告诉自己不论多晚睡，都必须在五点左右起床。坚持了一个月我真的做到了，但早睡依旧不能坚持。时好时坏，于是我每天到了九点半就开始暗示自己尽早结束所有事情，关网睡觉。没想到第二个月我发现我的身体发生了变化。以前到了十点，我就会很兴奋。身体会告诉我要学习了，要写践行作业了。可是现在到了十点，身体就会告诉我要休息了。不然就会很难受。觉察到身体的变化后，我心中一阵窃喜，我终于可以做到早睡了。
二、带动家人一起成长
大家常说“一个人可以走得很快，一群人可以走得很远。”我想加上一句“一家人可以走的很幸福。”
我老公非常胖，结婚五年来，尝试很多方法让他去运动，一直没行动。我们也经常为这个事情而争吵。最近我尝试着让他跟我一起早起晨练，没想到他真的开始了。这应该是《幸福双翼》和《易效能》给我带来的惊喜吧。
有句话说得很对“我们无法给予别人我们没有的东西。” 幸福双翼告诉我“改变自己是改变别人的唯一途径”。如果我自己没有做到接纳、早睡、早起、晨练，我又如何能影响到老公呢？
我建议老公勇敢的结束晚上九点后的工作，早点回家休息。第二天和我一起晨练。没想到他真的能在九、十点回来了。哪怕这段时间他的脚摔伤了，他也希望我去叫醒他，一起晨走。
女儿看到我们早起后，也要求加入到我们的晨练中，一家人沐浴晨光的感觉真的很幸福。
感谢大家，感谢班委们的付出。是大家的分享促进了我的成长。谢谢各位的聆听！
