你是不是也经常这样：
闹钟按掉又睡，醒来匆忙洗漱，抓着早餐挤地铁，一整天都像在打仗……
但我发现，把早起的一个半小时变成自己的“治愈时间”，真的能改变一整天的状态！
6:00｜安静的城市，属于自己的时刻
早上六点，浑浑噩噩，挣扎的起床。满满困意，但想来自己已经颓废很久了，不去早起试试吧！
我拉开窗帘——外面还没有完全醒过来。
路上的车停得整整齐齐，树绿油油的，远处的楼在晨光里显得特别温柔。天有点灰白，但云层后面已经透出阳光了，果然看着就心情很好～这个时候的街道特别宽，特别安静。
6:40｜动一动，出点汗就很快乐
我换上了那件粉色T恤（T恤上的字母还带点闪，超可爱！），戴好手表就出门活动。
刚开始跑步还在适应期，跑得慢、走得比较多～但没关系呀！慢慢跑一段再走几步，心率保持在120左右，身体微微出汗，呼吸着早晨的空气，感觉特别舒服。运动不一定要拼速度，适合自己的节奏最重要。
7:15｜早餐是一天中最暖心的部分
运动完回来，便去吃了早餐～
碗里是杂粮粥，红豆、黑豆、红枣、芝麻……满满都是料！勺子一舀，稠稠的、香香的。坐在木桌边慢慢吃，感觉整个人都暖起来了。
✨悄悄说，早起真的没那么难
——因为这1.5小时是完完全全属于自己的。
没有未读消息，没有急事催你，只有你自己和这个慢慢醒来的世界。
几个让我爱上早起的小方法：
1 早点放下手机，提前10分钟睡觉，早起更轻松；
2 运动不用太勉强，走走跑跑，出点汗就很好～
我们常说“90后好难”……
但或许，我们也是最会“自己疼自己”的一代。
从一个温柔的早晨开始，把日子过成喜欢的模样。
——希望你今天，也有一碗暖粥、一阵清风、一段不慌不忙的运动那样的小确幸。
