在学习心理学之前，也在自我成长之中，读一些提升认知的书籍，也做一些自我提升的训练，感恩日记、情绪日记、晨间日志、晚间复盘，不得不说这些小步子，给了我大启发。
当初选择自我提升的动机是什么，我已经忘记了，但受益于当时的决定。3年的成长记录和写作训练，让我养成了积极思考的习惯，思维导图的刻意训练也给一个“混乱“的头脑腾出空间，规划更有价值的事。
显然我的情绪内耗得到很大的改善，我自己对情绪的管理也有很大的提升。
加之去年开始系统学习心理学，然后又报名训练营长期学习心理咨询技术，更让自己知道，当初是做对了什么，让我自己的情绪得到很好的调整和改善。
我一直对“人类图”感兴趣，所以去年用了很多时间去学习人类图的知识，通过学习人类图，我也打通了很多人类社会的底层认知。
比如：家族关系的本质是交易。这在我们传统的认知中，是多么大逆不道。但人类图就是这样直白地告诉我们，社群、家族关系的本质就是这样。我付出劳动获得生活资料，去养育我的族人和社群，我也需要得到温暖和滋养，我也需要包容和鼓励。否则，我就会觉得这个交易不合适。
家族本身就需要很多物质资料，所以，家族体系是最为物质的一个群体，因此，获取物质财富是家族中非常重要的一个任务，家族中谁获得更多物质资料，他就会有话语权。这是人类图中家族回路的启示。
另外，人类图左边是逻辑回路，右边是情感回路。逻辑面向未来的，类似于公式，排除感性的程序。情感是面向过去的，注重体验，是对生命多样性的好奇心驱使。情感体验次次不同，情感表达回回刺激，每次都能激发深刻的情绪体验。而逻辑体验不同，是千万次的重复、锤炼、磨炼。从这个角度上来看，逻辑和情感之间对立的话，极端逻辑的人就会无情、冷漠；极端情绪的人会混乱、喜怒无常。
因此，成年人真正成熟以后，会发现自己，逻辑和情感兼具，发现自己逐渐雌雄同体，也发现自己接触了不同的价值观，却能够坦然处之，我们不再看见这个也不顺眼，那个也不理解。似乎真的能感受到：随心所欲而不逾矩。
