大家都知道艾灸是个好东西，但很多人不知道他为什么是个好东西。知其然，却不知其所以然。（可以设提问）

今天呢？我们就来系统的认识一下艾灸的神奇之处。

先说“艾”。

艾，其实就是艾草，大家都很熟悉，在我国的南北方的农村，田间地头，非常常见。

广东人会煲汤，所以也会用艾草的根部来煲汤喝，可以祛风暖胃。

每年端午，我们都会插艾，可以避邪。我印象最深的是，我爸爸每年端午那天都会去割艾，而且是在太阳升起之前，把还带着露珠的艾草带回家，拿一束插在门头，剩下的编起来，挂在楼上。陈年的艾最好，我爸妈主要用它们来泡脚。我婆婆还经常在夏天的晚上，在院子里燃烧艾草，用来驱蚊。

而艾草在古代有很好的防治瘟疫的效果，所以端午节插艾草，这个古老的习俗就一直被流传了下来。

“艾”这个字，下面的“乂”，意思就是治理、恢复、如初。而古代还用“少艾”来代表少女，所以，可见这个“艾”确实能让人恢复如初，永葆青春啊。

再来看“灸”。

我们老祖宗在造字时就非常讲究，上面一个“久”，说明时间不能太短，下面一个“火”，说明必须要有火，是那种能看得见的“明火”。

艾灸，就是用艾灼之，我国使用艾灸已有上千年的历史了，有记载是起于战国时代。现在很多的电视剧里还都出现过它们的身影。艾灸是古代医术里的主要组成部分，因为它是纯绿色天然的，没有什么毒副作用

《大长今》《女医明妃传》《甄嬛传》等

那艾灸是如何发挥它神奇的作用的呢？

一，艾灸疗法是自然绿色的。

古代人养生注重和自然的和谐，他们讲究日出而作，日落而息，意思就是白天了，太阳出来了，那我们该出去活动了，那晚上呢？太阳也下班了，那我们呢？也应该回去休息了，这样顺着自然的这种规律，身体自然就会很好。我们经常说顺其自然，其实我们的人体也是一个小的自然，所以我们的这个小自然呢，自然要顺应天地的大自然。

从中医角度来看，免疫力就是人体的阳气。《黄帝内经.素问》称“阳者卫外而为固也”，是说人体的阳气像卫兵一样抵御外邪。如能按照自然界的规律“日出而作，日落而息”，阳气充足就不容易得病。但现代社会人们往往熬夜、焦虑、失眠、便秘是常态，免疫力就这样被一点一点地消耗了。

阳气是人体的根本，人从一出生，如果说阳气是100的话，那我们这一生，就是阳气从100到0的过程。

太阳称为天之阳，那我们现代人呢？很难遵从什么自然的规律，去自然界去太阳下补充到阳气，那我们怎么为自己来补充阳气呢？那这就要用到我们的地之阳——艾灸了。

艾之阳被称为纯阳之火，为什么呢？因为艾草点燃以后，它的气跟人的气特别的和谐共振，它的波长与与人体最接近，从而人体才容易接受，让艾灸之气渗透的更深。所以艾草又被称为地之阳，因为它的热力和太阳光非常非常的接近。

艾燃烧时有着渗透力极强的特殊短红外线，能通十二经，并自动找病位、培阳气。研究机构曾用其他药材及其他各种化学物质与艾做燃烧对比，结果找不出其他材料能够取代艾草。可以说，艾是天地赐予我们人类的珍宝。

如在一个房间里，艾灸带给你的热量和电暖气带给你的热量，假设是同样大的，电脑电暖器带给你的感觉呢，就会感觉不舒服，就会觉得干燥，眼睛涩，喉咙干等等，但是艾灸呢就不一样，你就会感到那种温暖特别舒服。就像是我们去吃烤肉，如果想吃品质好的烤肉呢，肯定我们会找用木炭烤出来的肉，你肯定不会去吃专门使用煤气烤出来的肉吧？味道肯定是不一样的。

同样是热，热的感觉不一样。所以艾灸是一种非常自然非常绿色的保健疗法。

提高抵抗力和免疫力最绿色的手法是用艾草所制成的艾条进行艾灸。

在经历了这次武汉新型冠状病毒的疫情之后，我们每个人都意识到自身的免疫力太重要了，多少年来，我们人类就一直在和传染病做斗争，所以一种新的传染病发生的几率其实是非常非常大的。自从03年的非典过后呢，就已经有专家指出我们还有可能再经历这样一种新型的大型的传染性病毒，但是我们不知道他们什么时候会到来，这次的新型冠状病毒，其实也是又给了我们人类一个重重的提醒：“你还不重视吗？你们还不去提高自身的免疫力吗？那下次我还不知道什么时候还要来哦！”这就像是身体的疾病其实就是提醒我们自己的一个症状。我们应该有所警醒，那就是：病毒来临之时，自身的免疫力是最靠谱的。所以，大家一定要提高自己的免疫力，艾灸起来吧！

二，艾灸疗法是安全有效的。（保健延年、改善体质，常见症状的调理预防等）

在《大长今》里，长今面对一个严重晕船而昏厥的人，迟迟不敢下针，生怕自己操作不当而犯下一些不可弥补的错误，于是改为更为稳妥的艾灸，在昏厥者胸下的鸠尾穴上点燃小艾柱，昏厥者很快苏醒过来。可见，艾灸调理的安全性是很有保障的，几乎人人都可以施灸！

还有一部电视剧《丑娘》，“丑娘”是为乡下的妇女，不懂得阴阳凉温，但她家“老一辈人传下来”了一个简单又实用的养生方法--艾灸。小孩子的问题，一半以上都归于脾胃问题，每当家里的小孩子肚子不舒服，“丑娘”就以不变应万变，拿出自制的艾团，切出几个蒜瓣，在孩子的肚脐上做隔蒜灸。

艾灸之所以简单，是因为它具有双向调节阴阳的功能，无论阴虚还是阳虚，也无论热性体质还是寒性体质，都可以通过艾灸来调至平衡；

另外，就算不懂经络穴位，也可以“哪里痛灸哪里”，只要坚持灸下午，效果同样好。这样“丑娘”在家里就实现了自主健康。

这里和大家分享一个小知识，腹痛(特别是小儿腹痛)大多是寒凉引起的肠胃不适，此时艾灸腹部效果很好。剧中李建平的腹痛是从小受落下的老毛病，可通过坚持艾灸改善阳虚寒凉的体内环境。

《甄嬛传》剧中所说“艾是温经止血的”一点没错，艾叶最重要的药用功效正是“温经止血，散寒止痛”。艾是温热活血的，为什么又能止血呢？原来，艾叶温通经脉的功能，可以调理虚寒性的出血症。而如果想用灸法来止血、调崩漏，有一个很好的脾经上的穴位——就是脚趾上的隐白穴。

三，艾灸疗法是简便经济的。（操作简单，好用不贵）

我们也看到很多报道，在这次的新型冠状病毒的“抗疫”斗争中，艾灸，中药，都起到了非常重要的作用。

很欣慰的是，越来越多的人看到了中医在提升免疫力，治未病方面的重要性。

而对于家庭保健来说，艾灸是最安全，最有效，最简便，也最经济的选择。首先中药，不用说，不下功夫普通人肯定学不会；针灸，更是要求取穴准确；但艾灸就不一样了，穴位选择不需要精准，热力可通过经络到达内臟，艾灸的热力在体内还可以自动找病，药、针都到不了的地方，灸可以到达。一根艾灸也就几块钱，真是太经济了。

一杯水放在桌子上，快要掉下来了，我们会本能地往后推一推，而不是等着它掉下来再去修补。

那我们的身体呢？我们的免疫力呢？其实关健就在于我们有没有意识去推一把，而艾灸，就是那个推力。