“心理学应该重在理解，而不去评价。”老师在第一节课上的这句话让我印象深刻，感慨良多。在我看来，不仅在心理学中咨询师、治疗师对待来访者是这样，这更是我们平时对待他人时要努力的方向。由于疫情原因，在家里呆了四五个月，不能出门，自然与网络打交道的时间就多了，打游戏，刷微博，逛贴吧……这些平台中充满着各色各样的评论，积极的评论很多，但负面的评论也不少，仅仅通过一个虚拟网络平台人们能知道些什么？就在那里肆无忌惮的发表着自以为高尚的评价，殊不知会给别人带来多大的影响。

      网络游戏对大多数人来说应该都是一种休闲娱乐方式，但最近的游戏体验让我感到心累。王者荣耀这个竞技对战游戏需要技术、配合，但作为一个刚玩几个月的新手肯定各方面都不足，经常也会匹配到玩了好几年的老玩家，当队伍战况不好时，他们就开始说三道四：“你是小学生吧，技术这么菜”,“不会看地图的吗？”……他们从来不会想你是不是刚上手的新玩家，是不是还对游戏不了解不熟悉，只要不能赢就是你的错，这下心态更不好了，有时甚至会引发骂战，这样肯定必输无疑啊。难道队友之间不应该是相互鼓励，相互理解，相互帮助的吗，可我只看到了推卸责任，相互抱怨。可是这些人又有什么资格说别人呢，他们当初刚玩游戏的时候就很厉害吗？他们就从来没有失误吗？他们根本不会体谅别人，反思自己，只会把自己没能赢得胜利的气愤转化为对别人的指责发泄在别人身上，而这样既不能让游戏反败为胜，更伤了队友和气，这简直是最没用最无脑的行为。

      网络游戏的经历让我想到了网络暴力，近几年公众人物遭网暴而患抑郁症，最后自杀的新闻层出不穷，原来，口水能杀死人是真的。那些公众人物表面看起来光鲜亮丽，私下里却不知要承受多少无端的负面评价和指责。人非圣贤孰能无过，小错误谁都会犯，可是那些公众人物的小错误甚至是算不得错误的行为却被放在了放大镜下被人过分解读：不小心碰了女生一下被说是咸猪手、色;为了舒服不穿内衣就被人说是伤风败俗……还不止是一两个人说，人们偏偏爱跟风爱从众，看到有人说，自己必须也跟两句，以保持和他人一致，显得自己“不掉队”，并且还觉得自己知道很不得了的事情，带着自己的评论开始转发散播，让更多人加入自己，一起对别人“指指点点”。一两个人可以不在乎，可如果是成百上千人日复一日的各种谩骂指责，那种压抑和痛心大概真的会让一个人崩溃吧。甚至更过分的是对离去的人有些人还漫不经心地说着，“这就自杀了？心理承受能力也太差了。”有太多时候，人们不去换位思考，不去理解，对事实一无所知，却还以为自己站在道德的制高点，能够肆意的对别人做出评价。别人的生活，我们有什么资格评价呢？

      在当今这个时代，物欲横流，发展飞速，人们都在追求自己的目标，追求自己的利益，追赶自己的时间，所以我们为别人考虑的越来越少，甚至觉得那是在浪费时间，“我只要自己开心就行了，别人怎样与我无关”。这种想法真的没有问题吗？想想自己身上发生的事，上班迟到，老板不听解释，还臭骂一顿，扣了工资，可你只是今天遇上修路堵车了而已，老板严厉惩罚也是因为上个月业绩下滑，心情不好。如果俩人不懂得换位思考，互相理解，那接下来就可能是互相抱怨，你认为老板不友善，过于严苛，老板则认为你不思进取，不积极，不勤快，工作上不好好配合，这样的状态只会导致业绩更差，陷入恶性循环。

      学会相互理解，而不是仅凭冰山一角做出判断和评价，这样才能更好的相互合作，和谐相处。心理学上有一个名词“共情”： 一种能深入他人主观世界，了解其感受的能力。我们每个人都真该把学习共情作为人生的一门必修课，去感受和理解他人，将心比心，而不是做毫无意义的评价。