0804桩记

时间:2+10+15+60+15+5

感觉:

汗不是很多，时有抖动，但已无之前的那么厉害。

关键词:

龟兔赛跑

平衡

能量与效率四象限:

高效区，生存区，低能区，恢复区

有效利用恢复区

专注休息专注休息

一次只做一件事情

转换

休息

最重要的2小时

停顿

微习惯

简单

易完成

逐步培养

积极面对

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