时间:2+10+15+60+15+5
感觉:
汗不是很多，时有抖动，但已无之前的那么厉害。
关键词:
龟兔赛跑
平衡
能量与效率四象限:
高效区，生存区，低能区，恢复区
有效利用恢复区
专注休息专注休息
一次只做一件事情
转换
休息
最重要的2小时
停顿
微习惯
简单
易完成
逐步培养
积极面对
0804桩记
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