昨天晚上睡觉的时候，头脑当中闪现了一个念头，本来想用手机记录一下，但是我的手机已经超过10点自动关机了，所以就让那个念头在脑海里面停留。
昨天晚上10:10入睡，早上闹钟定的是5点和5:30，但是这个时间没有醒来，在6:50的时候婆婆叫了一下我，我醒来还害怕自己没睡醒，但是起来上个厕所就清醒了，
今天早上醒来，回想了一下自己的念头，还好没有忘记就赶紧把它写下来下载下来了。
早上在进行读书录音的时候，今天读到保持节奏感，无论说是自己头脑的节奏感还是自己身体的节奏感，无论是经历的节奏感还是自己的一个状态的节奏感，它都是有节律的。
只有让自己保持在一个有节奏的状态中，自己的精力才能更好的发挥，同时自己的潜能也能更好的发挥，感觉自己累的时候就要适当的休息一下，所以感觉学会冥想是非常非常重要的。
如果我能把冥想这个技能再随时随地都能够用到至少每天坚持一次的冥想，如果时间多，你在随时随地都能够静下来冥想，那是最好不过的了，因为这样可以让自己的心情放松，大脑放松，也可以让自己的身体放松，能够很快的恢复自己的精力状况。
要感受到这样的状况，其实我觉得也是需要在一个觉知的状态下的，如果随时有让自己放松的这个能力，那么你的情绪就会很容易让自己掌控主同时你的精力状况或者是身体状况，都能更好的把控掌控好。
同时今天早上读的书里面也有关于自己财务管理的一些细节，这个点对我来说是很受用的。
精力管理有支出有收入，那么财务管理也是一样的，有支出有收入，如果总是透支精力，那精力不够自然身体会生病，如果只是有支出没有收入，那么现金流就会出现问题，就会影响在这个社会上的一个生存状况。
关于阅读这个是一定要坚持的，养成学习的习惯，一天不学习感觉就焦虑，所以坚持阅读，保证头脑当中持续的一个收入，这样才能让自己更高质量的输出。
但是关于阅读的输入，我感觉自己还是有点窄，输入的速度有点慢，所以我接下来会在自己阅读上面下功夫，增加一些领域的阅读，无论是纸质的阅读还是电子版的阅读，都要扩大领域。
每天保持学习的状态，最起码内心不慌，这样可以让自己有节奏的进步，也不必去和任何人比，只要比过去的自己进步就好。
另外我还要努力的做好榜样，只有自己爱学习爱阅读，清晰的认识自己，才能引导孩子更好的认识他自己，无论怎样都要保持觉知。
我开心孩子就开心，我爱学习孩子就爱学习。
特别喜欢杨绛先生的这句话，我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现人生最曼妙的风景就是内心的淡定与从容，我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道世界是自己对他人毫无关系。
让自己的身体和大脑保持有节奏的节律感，这样才能更好的学习进步，这样才能每天保持，在一个好的状态中身心愉悦，身心合一，有更好的自己！
