1966年到1970年，斯坦福大学在幼儿园进行了有关自制力的一系列心理学实验。
实验中，小孩子可以选择立刻得到一样奖励，或者选择等待15分钟后，返回房间得到相同的两样奖励。
在后来研究中，研究者发现能为奖励忍耐更长时间的小孩通常具有更好的人生表现，如更好的SAT成绩、教育成就以及其他指标。
这就是著名的棉花糖实验，他揭示了懂得延迟满足的人更容易成功。
张一鸣曾经在访谈中，这样描述自己的成功之道：“我的成功秘诀就是延迟满足感，而且最大的延迟满足，是思维上的。”
一、所有让你变好的事情，都是延迟满足的结果
生活中，你身边会有这样的朋友：
晚饭过后，他便立刻瘫在沙发里，在游戏中找寻着所谓的意义感。伴随着每闯一关，都觉得收获满满，仿佛成功近在眼前。
就这样，玩了一年又一年，你除了年龄增长外，事业却毫无进展，最后在焦虑中选择了躺平。
其实，网络游戏隐秘之处，就在于利用即时满足心理让人深陷其中，在虚无的成就感中慢慢堕落。
然而，世间所有让你变好的事情，都离不开延迟满足。
你每天阅读1小时，一个月下来成绩不显著，一年后就会阅读365小时。
你每天跑步1小时，一个月下来成绩不明显，一年后就会跑步1095公里。
所以，你要选择做时间的朋友，用投资的长远眼光来投资当下的自己。
二、懂得延迟满足，写作才会更有耐心
写作是一项技能。任何技能的形成，都离不开大量持续地练习。
然而，有些人总想快速变现，想着短期内赚个盆满钵满，这不现实，更不可能。
如果你懂得延迟满足，写作上就比常人更有耐心，悄悄地拔尖，然后惊艳众人。
01. 只有懂得延迟满足，写作才能坚持下去
通过大量观察，我发现一个现象：
好多人放弃写作，主要是心态出了问题。
由于不熟悉写作规律，加上培训班的鼓吹，你会误认为写作可以速成，21天就可写出一手漂亮文章。
如果写作这么容易的话，人人都可以成为像莫言、余华、贾平凹那样的大家了。
所以，不是你不够努力，是你不懂延迟满足，你常常还没等到爆发，便早早退出了，成功注定与你无缘。
02. 只有懂得延迟满足，写作才能形成习惯
习惯，就是习以为常的行为。
生活中，从来没有人说，刷牙这件事太难了，坚持不下去了。
这是因为经过长期坚持，刷牙已经变成自然而然的事了。
同理，写作也可以像刷牙一样自然，一天不写就觉得难受。
研究表明，平均要66天左右才能养成一个习惯。在这期间，你可以写得差，最好不要停，否则就会前功尽弃。
你如果懂得延迟满足，就每天写一篇文章，哪怕是二三百字的短文，坚持下去养不成习惯都难。
03. 只有懂得延迟满足，写作才能有所收获
延迟满足感，会让你有更高的目标，也许你前两年变化很慢，但十年后再看，肯定会非常不一样。
写作这件事上，我始终坚信：没有人不写就能成功，也没有人坚持写下去却毫不进步。
所以，别听信写作速成的谎言，更不要走写作变现的捷径，你要做的只是：
朝着既定目标，坚定地走下去，哪怕前路崎岖，哪怕风吹雨打，只要步履不停，就没有到不了的终点。
当然，这一切的前提是，你要学会忍耐，懂得延迟满足。
三、写在最后
常言道，成功没有捷径，只有努力和坚持。
同样，写作也没有捷径。那些写作大牛，都在你看不见的地方默默努力。
回望写作路，也许你也曾心态崩溃，但区别在于: 牛人哭完接着努力，而你却选择了放弃。
所以，更多时候，不是你不够努力，而是你没有血战到底。只有懂得延迟满足，在时间的长期滋养下，写作之树才会结出甘甜的硕果。
