学生想要提升学习效率，取得优秀的成绩；成年人想要提高学习技能，增强自己的工作能力；那要如何才能提升个人的学习力，是所有人都在努力寻找的方向。那么有没有什么样的方法论可以指导，且人人都可以操作实现的提升学习力的的方法可以遵循呢？答案是肯定的，有的；可以从脑科学的研究成果方面给出答案。
《学习力脑科学》就是由北大脑科学专家陈立翰所作的通过分析脑科学的研究理论、应用，与高效学习方法的联系，建立一套通过系统训练学习型大脑的实用方法，实现人人皆可以做到的操作规范：高效认知+积极情绪+最佳环境=高效学习法。
作者陈立翰，北京大学心理与认知科学学院副教授，博士生导师，脑与认知科学系副系主任，慕尼黑大学哲学博士。研究方向为多感官知觉、注意、认知神经科学和教育脑科学。曾承担好未来脑科学实验室多感官学习以及精锐集团青少年学习力等多个项目研究。目前承担科技部科技创新2030“脑科学与类脑研究”重大项目课题研究。
当然现在关于脑科学方面的书籍也汗牛充栋，读者也有了更多关于脑科学在生理、应用层面的一些基本的认知，并不陌生于接受有关这方面的理论，因此在阅读《学习力脑科学》时应该是在基础之上有机会更细分深入的掌握提升高效学习力的方法。
作者基于大量基础的脑科学研究成果，在本书中介绍了大量大脑学习机制的基本原理；有很多的基础内容迭代了我们以前阅读的知识，透过生动的语言和案例来验证实际中的可行应用。作者独创性的提炼出“认知力+情绪力+环境力”的三元学习力模型，帮助我们从三个维度养成学习型大脑。
在《学习力脑科学》里有一个核心篇章，就是--“认知力之元认知能力：自主管理学习”。可以说是认知中的“认知”，是学习力中核心的版块，也是培养学习力所追求的最高境界。如同美国前国务卿基辛格博士在描述高级政务人员的四种工作状态：1、无意识不胜任；2、有意识不胜任；3、有意识胜任；4、无意识胜任。这不止是政务人员的工作状态，其实也是放之四海而皆准的任何人做事的状态，对于学习更是如此。毫无疑问，第4个状态就是做事的最高境界，可以说是“心流”，也可以比喻成做事成了“肌肉记忆”，是内化了的思想和行为。
这里的元认知是心理学上的概念，就是我们对于自己处于哪个学习阶段的监控和意识。跳离出来看，就是从另外的侧面来审视经历的过程并形成反馈机制，所以说元认知能力是核心认知力中最阶的能力。作者写到：这种元认知能力是对应着认知的具体加工方面，可以是思维的“思维”，记忆的“记忆”，注意的“注意”，等等。
总结一下，元认知概括了三层含义：一、是对自己学习过程中和学习能力的监控和追踪；二、是一种融会贯通在不同学科学习之中的元知识和思维方式；三、是对学习的自主管理能力。
《学习力脑科学》所倡导的通过科学高效的方法来提升我们的学习能力，养成学习型大脑，最终要达成的目标就是培养个人的自主学习，这也是应对快速变化的信息社会的法宝，让我们每个人都成为学习的自我管理者。
