昨天晚上，我儿子上床时不小心掉地上，后脑勺被地上的公主皇冠扎了，流血了，血滴在衣服领子上，他很害怕哭起来，也一定很疼。

我老公让我赶紧找碘酒和棉球，外科包扎那一套东西，我边找，看到我女儿也在着急的帮忙，跟着我。

我心里生出内疚，后悔，如果早一步收拾一下玩具，就不会。地面上只有那个皇冠了，其它都收起来了，为什么只留了一个东西！一边悔恨，一边看女儿不顺眼！

我看着自己有意表现夸张的着急，表情，动作都在故意外显，想让我女儿也感到心疼我，干到愧疚。

特别是她跟着我着急的找东西，在我眼前，我就想告诉她，你如果早点收拾好，就不会了。你下次玩完玩具要收拾起来呀！

话在嘴边，没有说，这不应该怪她，我的负罪感，不应该传导给她呀！这是我的。但是我对她的恨，是真实的，我不能允许她好好的。

我要她着急，上火，内疚，悔恨自己的行为，要她难过，要她承认一切都是自己的错。

可是，另一方面，我又不希望她这样，我不想让她去承担不该她承担的。她不需要受到指责，更不需要内化我的指责，在未来一生都充满愧疚感。

唯有去面对自己，看看当时是什么让我愧疚，是什么让我恨我女儿，有多恨，那种恨是什么样的，细细体会。

恨什么呢？（写觉察总是开始很美好，结尾很潦草，今天补上点）我不愿意面对自己的部分，必然转嫁到女儿身上。说白了，还是恨自己。

当我说，你怎么就不收拾好玩具？这时候我是多么有力量，她会怎么样我就不管了。。。逃避的是，我怎么就不收拾好。我没收拾好变成了你没收拾好，这挺棒的。

可是稍微有了点觉察，你怎么没收拾好，这句话没出去，牵出来内在一头牛，提醒我这是不敢面对自己的表现。

面对自己，真的那么难受吗？不难受，不管做什么，只是去做，投入其中，都不难受。心里空，要吃东西，不要吃，去直面空，就不空了。