没有抱怨的未来的期待，寻求与来访者合作的方式，使访谈本身就具有治疗性，寻找例外，帮助来访者不断扩展例外，扩大已经发生的改变，打破病理性沟通的主要模式，用新的方式谈论他们的生活，奇迹问句：假如某天晚上，发生了一个奇迹，使你到这里的问题已经得到解决，OK？奇迹发生时你睡着了，所以你不知道它发生了，那第二天你是怎么发现这个奇迹发生了的？会有哪些不同的事情来告诉你发生了一个奇迹？当来访者开始调动他们的想象力来描绘这些场景时，可以深刻的体会到奇迹发生之后的情景。
SFBT的基本假设：
1、动机。抱怨的背后是期待，咨询师的工作是要在来访者的抱怨中找到期待。
2、合作。咨询师找到如何和来访者合作，贴着来访者走。
3、讨论解决方案。问题形成的原因不重要，有些事不一定能找到原因，找到原因也不一定能解决。要关注怎么去解决问题。
4、咨询目标。要和来访者确定咨询目标，想要什么
