记得郎朗小助理上周说过她每一年的努力，都是为了让下一年过得更好。同样，现在如果你感觉异常艰辛，有可能是你之前做的不够好。毕业后会发现没有可以拿出手的特长，是大学欠缺太多。正是应了那句“欠的总是要还的”，生活其实是很公平的。
毕业后因为工作异常繁忙，几乎都是11点半之后睡，早晨最晚6点半起。所以现在最值得骄傲的应该是我习惯早起，现在都是5点半自然醒（不管几点睡）。可是如何高效利用挤出的时间来学习，工作呢？今天晨读内容让我感触很深，接下来让我来带领大家分享一下今天的晨读内容。
渐进理论
猫叔说过，“慢慢来，比较快”。和渐进理论有异曲同工之处，都是主张不要浮躁，一步一个脚印，相信世上无难事，沉下心去走“自己想走的路”。
坚持循序渐进就是用长远的眼光看待成败，这样给我们带来的好处有：
①面对失败会更积极地总结经验教训
②用渐进理论来思考，能从每次的经历中有所收获，这才是持续提升、走向卓越的关键。
软区域
当你想集中精力做某件事情时，是否会经常觉得意识不自然会飘飞在其他事情上？如果是就要试着训练进入“软区域”。软区域就是心平气和地对待已经发生的事，然后学着将这些事情为自己所用。
训练自己进入软区域可以让我们保持高效专注，有以下几个步骤：
①找到几样能让自己最放松、最专注的活动，比如说冥想、慢跑、听音乐、吃东西；
②利用这几样活动制定一套训练方案，比如说15分钟的冥想，然后15分钟的伸展运动，接下来听10分钟歌；
③在重要的活动前执行这套训练方案，建立起习惯；
④循序渐进地缩短训练时间，比如隔一段时间把冥想和听歌的时间缩短2分钟。
旋涡效应
旋涡效应顾名思义就是一种恶性循环，在我们日常生活及工作中时常会遇到，我们应该了解它，从而远离它。
晨读文章用以下例子带入：
有个女孩走在车流熙攘的马路上，她跟着耳机里的音乐忘情摇摆，没有注意到迎面而来的自行车，好在这辆车及时刹住了，只是轻轻地碰到了她。但是这个女孩转过头，对着那个骑车远去的人破口大骂，突然，有辆出租车快速驶来，女孩被撞飞，倒在一片血泊之中。
看完这个小故事我的感触很深，因为正好今天公司产品出了质量问题，当时我的表现是急躁，并且在车间焦急抱怨生产人员的过失。后来静下来我想了一下，那时我的表现就是进入了这种恶性的旋涡之中。相对于急躁、抱怨，我更应该学习制定产品质量考核制度，避免出现同样的质量问题。
当错误发生时，一定要避免旋涡效应，在意识到自己的错误时，最关键的是要保持冷静，恢复清醒，赶紧调整，这样才能转危为安，转败为胜。
总结一下，学习方法更为重要，今天这三点学习方法可以帮助我们更好的认识自己及现在所处环境，认真研读并真正应用到日常生活中最为重要，正所谓方法很多，变成自己的才是自己的。
开简书的第一篇文章，参照“剽悍晨读”微信公众号 参考书目《学习之道》 【美】 乔西维茨金
【0426今日话题】
今年有计划养成什么好习惯吗？具体打算怎么做？
1.工作上，准备用五分钟起飞法逐步改掉自己拖延的毛病
2.学习上，准备每天最少看1小时书；英语争取尽快能熟练和别人沟通，坚持早晨背，晚上听
3.生活中，慢慢注意修整自己
