在外出听课回来的路上，我连着收到好几条你发来的信息。
“师姐，没有他，我该怎么办？”
“师姐，他为什么会离开我？”
“师姐，我是不是抑郁了？”
……
亲爱的，你所有的疼痛，我感同身受。你需要他，需要他爱你，需要事情按照你希望地发展，你才会觉得幸福。
可是，你想想，你把自己处在什么样的位置上了？你把你所有的权利都交给了“他”，你为什么要让“他”来决定你的人生，主宰你的幸福？你为什么觉得自己不行？为什么把自己变得如此卑微，放在可怜虫的位置？
“我需要他，我爱他，没有他，我都不知道怎么活下去！”
真的吗？你真的需要这个吗？没有他你会怎么样？为什么让“我需要他”的思想左右你的情绪，让你不快乐呢？谁没有谁不能活？谁没有什么不能活？它不过是个思想罢了，你相信它，你就受苦，你不相信它，就可以海阔天空。
当你说“需要”现在没有的东西时，你永远在焦虑中。你不需要任何东西，当你拥有的时候，你才需要他；如果失去了他，你也就不需要他了。你可以“向往”一些东西或事情，但你不“需要”它们。
这时候，我们看见，天底下其实只有三种事:我的事、他的事和老天的事。我们太多的时候在管别人的事和老天的事，并且与之抗衡，自己的家里却没有人照管，难怪我们觉得孤独、疏离，因为根本没有人在家啊。
就这样，情绪一低落，就去觉察自己在想什么。把那个思想揪出来，放在阳光下好好检视一番。看到它不过是一个思想，就像风、空气一样，来来去去，我们无法阻挡，但是你不必去听从它。
一切都只不过是一个选择，一念天堂，一念地狱。你可以选择在天堂，也可以选择在地狱，请记得，你随时拥有选择权和决定权！
“我感觉被抛弃了，我的命运怎么会这样？……”
你的愤怒不是他造成的，你的不被爱感觉不是他给你的，这些全都源于你自身。你改变的好时机到了，你意识扩容的好机会来了，你需要从另一个方向，去寻找新的自己。请把目光收回来，转向自己的内在，去重新认识自己。
除了物质世界，你还有一个更广阔的内心世界，那里才是你生命真正需要去体验的地方。
就像梭罗说的：谢天谢地，世界并不限于这里！
不必受困于当下的一个点，世界并不限于这里，在我们之外，有着更广阔的天地。试想一下，你朝东方看去，也许你看到了其他人，看到了墙壁，然后你的眼睛就看不到了。但是眼睛看不到的地方并不是尽头，墙壁的外面有树林，穿过树林，是一条大路，大路一直通向大海，大海流到地平线，地平线再向东，是浩茫的宇宙……
亲爱的，请越过无数的障碍，看到无限的广阔。不必害怕，没有一个点能够把你困住，困住你的只有你自己的心。
每一个人都需要主动改变，每一个人都需要再次上路，蜕变，必定伴随着疼痛。破茧成蝶不是神话，请带着感恩上路！
你是谁？你记起你是谁了吗？你的人生怎么能够被别人掌控呢？生命的绽放来自于你自己内在的力量，你才是你自己生命的主人！
【One day One sentense】
No one can degrade us except ourselves，that if we are worthy，no influence can defest us！
除了我们自己以外，没有人能贬低我们。如果我们坚强，就没有什么不良影响能够打败我们！
