给自己和他人一个温暖的怀抱
身体是我们，还是心是我们？
有人会说心是我们。心里的一切意识都是我们，意识是无限大的，任意的转变，所有的可能，那么这些我们做的到吗？如果做不到，那心还是我们吗？
也有人说身是我们。每个人的思绪都将受到身体变化的影响，身体限制了我们，所以每个人都不同。
在我看来，身心合一才是我们，身心不合一的活着都是不觉醒的麻木和没有意义的将就。我们需要去关照自己的内心，关照自己内心深处的需求，去净化它，感知它的喜悦。
而更重要的是需要去觉知自己的身体。身体是一个活生生的有机体，它不曾背叛你，从出生之后它就不断的服侍着你，直到你死以前，你想做的它都全力以赴，就算难以忍受的事，它也不会违背你的意愿。这么顺从和充满智慧的机制是令人无法想象的。
如果你能够觉察到身体所有的功能，你将会大吃一惊！身体是一个点石成金的大师，它拥有最神奇的炼金术，如果我们把水果、蔬菜以及米饭等吃进我们的身体里，我们的身体就会把它们炼成金子，血液就是我们身体里的金子。然后，血液变成我们的细胞，变成了我们自己。这是任何机器设备都达不到的，很不幸的是，我们几乎所有的人都在忽视甚至是反对我们的身体。
其实，身体是可见的灵魂，灵魂是不可见的身体。在我们的身体里隐藏着一个浩瀚的宇宙。所有我们想向这个宇宙探索的一切，其实在我们的身体里一早都具备了。
在我们身体里有太阳的火;在我们的身体里有海洋的水;在我们的身体里有大自然的风。在我们身体里有一切宇宙里我们所要探索的奥秘。
我们需要去感知自己的身体，从而去觉知自己的灵魂，发现他，接受他，放下他，让生命更清澈，更柔和。
