从今年的第一天开始，我要求自己依旧每日精进。非常感谢古典老师、朱丹老师、张德芬老师，他们对人生、对身心灵的探索帮助我们向内认知，不断和内在的自我靠近，指引我们穿越恐惧、迷茫、焦虑、痛苦，逐渐向使命靠近，让我们有觉知的活着。
他们都是在创造美好作品的人。他们把人性、情感、情绪融入作品中，他们把生命中的一部分时光拿出来跟很多很多人分享，于是就变成了很多很多时光。我也想把我的所感所思分享给你们，让这份时光有更多意义。
关于什么是爱✦
所有的爱溢出来才是爱。
恐惧和过度依赖都不是爱。
很多人在感情中是因为恐惧、因为依赖，因为想得到。很多人最怕的是最爱的人说:“我不爱你了”。于是拼命地想抓住，可是越抓越抓不住。越是这样的时候我们越要向内认知，观察自己内在的匮乏感，问问它需要什么？和这种匮乏感待在一起，接纳、理解、拥抱内在的匮乏感，慢慢找到对自己的爱，而不是向外抓取。
张德芬老师曾说：“爱与孤独是一体两面，除非我们找到对自己真正的爱，否则各种不同形式的爱终将带给你一些孤独感”。
爱是我活出了我自己，我不需要你给予什么，但我依然爱你。这种爱不是因为他给你的回馈，不是因为他对你好，不是因为任何外在的条件，而是你心里的一种感受。是一种自然而然地想给予，是不因他对你的态度而改变，是发自内心的一种：“看见你，我的心里依然有烟花炸开，但是我可以用你喜欢的方式爱你”。
爱不是占有，爱是即使不能拥有也希望他安好。
爱是你可以和一个人保持距离，可以不赞同他的一些想法和做法，但是不妨碍你依然爱他。
爱是两个独立的个体，在有完整自我的前提下，互相给予，互相滋养。
爱不是卑微，爱是爱的时候真挚赤诚，如果不爱亦可以坦诚相告并潇洒离开。
古典老师的《拆掉思维里的墙》有一段话：“请你相信这个世界没有谁都能够活下去，而且都会活得很好。当拥有了说走就走的能力，你反而能收获真正的爱情”。
关于什么是从容✦
从容不是强求外在情绪稳或者行为得体。
“从容”是拥有内在的“笃定感“，是在不确定的生命中依然能保持内心的平和、守住定力和精进，任何环境下都能够向内生长。
在充满不确定的世界，不管大环境如何变化，唯一不变的、可以掌控的就是自我的力量。内在的笃定和力量是最稀缺和独特的自我价值。
也许你刚刚毕业，刚入社会，刚刚开始一个人的旅程，进入一个全新的环境，恐惧、迷茫自然如影随形，但是守住内在的东西，击穿外在做的事，就可以掌控那个力量。
有了这种力量就有了从容。
关于什么是心力✦
关于什么是心力
古典老师对于成长，给出了三个层面的建议：能力、认知、心力。前两个都很容易理解。那如何理解“心力”？他说：
是不是能从负重前行，到举重若轻？
是不是能从油盐不进，到闻过则喜？
是不是能从负面悲观，到积极乐观？
这些可以理解为心力。我慢慢发现，随着不断往上走，心力是更高一层次的东西。如果没有心力我们很难有内在的能量。心力支撑了能量的发展，能量越高，美好就会越流向你，能量越低，越难以获得美好的事物。心力的提升不单单是靠自身努力，靠外在争取名利地位，更重要的是察觉内心。感受一下自己内在的能量是否充沛？
我从未停止过努力，但是我曾经有一段时间“匮乏感”特别严重，每天很忙，但是无法感受到喜悦和充实，不知道生命的意义是什么。那种感觉我相信很多注重内在的人都有体会，比身体上的累更痛苦。当我走出来我才明白：这是内在向你发出的信号，告诉你它需要你的接纳和帮助，需要你停下来关爱一下它。
生命是一个持续不断地积累过程。人的各种能力、眼界会随着年龄的增长而成熟，也能一扇一扇地推开面前的门，看到更大的世界。在这个过程中心力的提升是支撑我们推开一扇一扇门的核心力量。
为了更好地做自己，我们甘愿和各种人生际遇相逢，甘愿探索和努力，这些都会为生命的喜悦和笃定开辟通道。
