我们S班的同学很多人可能都是S特质，S型特质一般都伴随着C特质比较多，相对来说D I特质都会偏低。同时呢，也有些同学DI特质很高，就是S特质很低，进来就是想要提升自己的S特质。

我们来到这里学习，就是想要提升自己的人际敏感度，希望自己通过学习可以随时调用DISC四种特质。针对我们不同需求的学员，该如何让大家都能学有所获呢？

一、如何提高D特质
想要提高自己的D特质的话，就应该快速完成学习并打卡输出心得，具体如何做呢？
可以使用土豆+番茄一起煮青蛙。

每个人都有大大小小的各种事情，经常会被各种事情打断，没有办法集中精力去做一件事情。特别是我们的学习打卡输出，更需要一块专用的时间，专注的去做，才能优秀完成作业。

这个时候就需要将自己脑海中所有想到的事情全部用手机记录下来，当你把这件事情记下来了之后，他就不会在你的脑海当中占据一片空间。只有清空自己的大脑，才能够让大脑去做更有意义的事情。

大脑的高级功能是思考，记忆是最低级的功能，而且老是会记不住，所以不要让你的大脑去做记忆性的东西。

当你把大小事情都记录下来之后，再对这些事情进行分级排序，把最难做的事情放在最上面，这最难搞定的事情就叫做青蛙，其他不重要的事情就是小土豆。每天至少吃两三只青蛙，这就叫做要事优先。

一大早精力最好，先去做最难搞的事情。当你一大早起来，就把最难搞定的那只青蛙已经搞定了，那接下来就没有比这更糟糕的事了，你就可以轻松的去面对了。

我们在吃青蛙的过程当中一定要专注。只有专注的去投入做一件事情，它的效率才会高。如何训练自己的专注呢？就是使用番茄钟。

可以从10分钟开始，再到15分钟、到25分钟，慢慢延长。番茄钟最佳时长是工作25分钟，休息五分钟，完成四个番茄钟后，休息半小时。番茄钟定好了之后，这个时间段只能做一件事情。任何与这件事情无关的全部不可以做，只有这样才能保持高效专注。

好了，提升D特质就已经说清楚了，使用土豆、番茄一起煮青蛙。如此高效专注的完成每天最重要的三件事。目标明确，高效专注，这就是D特质的表现呀。

二、如何提升I特质
想要提升 I 特质，那就主动积极地参与到班级群里面的活动当中来。特别是像大S的人，本身就会有一点内向、有点敏感，不知道如何回应他人的信息，不知道该如何更好的表达，怕说错话闹笑话。

那该怎么回应呢？话说伸手不打笑脸人，谁都爱听好听的话，赞美的话，那我们就从赞美开始吧。

营长给我们发了一篇关于二级反馈的一篇文章，大家可以借鉴这篇文章，学习如何更好的赞美他人。二级反馈的一个核心观点就是，描述他做的一件事情，然后赞美她，告诉他为什么？二级反馈做的好，可以将这个赞美拔得很高，这都是需要一步一步去练习的。

我们可以选择在每一天的固定几个时间段内，来看一看群里面大家都在聊什么，看到看到消息，就用二级反馈的方法去赞美别人，给与回应，这样就可以聊起来了，自己的 I 特质慢慢的就高起来了。我们需要有意识的提醒自己去进行刻意练习，只有通过不断的刻意练习，我们才能够越来越好。

三、如何提升S特质
还有一部分同学本身是D I 特质是比较高的，过来就想要来提升自己的S特质。那你们可以继续保持你们的D I 特质啊，活跃的I ，明目标明确的D，你们可以在我们班级群里面带领大家一起来互动呀！

毕竟我们这里面的很多大S需要你们的影响，才能够更加的活跃起来呀，所以希望我们的D I 特质的同学来积极的参与互动。可以主动抛出一些话题，和大家一起来聊一聊，带领我们群里面的一些大S的同学提高DI特质，让我们一起变得更好。

这个参与的过程中，对D I 特质的同学也是非常有帮助的，这个过程中你可以看到，S型的同学，他们是如何应对呢？因为他们是体贴，细腻，配合的行为，你可以看到他们碰到事情的时候，是什么反应呢？我们可以学着S同学一样去思考问题，处理问题，如此也就可以提高我们的S特质。

前两期的作业对S班的要求，是需要对上下楼同学的作业进行精彩点评的，在点评同学作业的过程中，就可以提高自己的S，看到同学优秀的地方，给他支持与鼓励，这就是S的表现呀。

所以想提高S就去点评同学的作业吧，一定要写20字以上的点评，发现优点，给与鼓励和支持。

四、如何提高C特质
我们很多人其实都有C特质，只是高低不同。提升C特质很简单，就是静下心来死磕，用土豆、番茄煮青蛙，同样适用。多检查几遍，认真一点，要求再高一点，刻意这样练习，我们的C就自然上来了。

总结、如何提升DISC四种特质？
D特质：土豆、番茄煮青蛙，确定目标，要事优先。
I 特质：多看S的表现，向S学习，上下楼点评同学作业，发现优点，给与鼓励和支持。
S特质：多看S平常的表现，向S学习。
C特质：土豆、番茄煮青蛙，死磕到底。