肯定自己；

1.早晨做清理工作分清楚武志红所讲的人性分正A负A两个方面。

例如:

他是一个工于心计的人同时他也是一个精明强干的人；

他心狠手辣同时也有温柔善良的一面。

他是一个不顾情面的人同时他也有情有义的一面。

他是一个掌控欲很强的人同时他也是一个有主见的人。

他是一个委以虚蛇的人同时他也会有真诚的一面。

此时此刻的心情说明不了彼时彼刻的心情，所以我们要把人和事分开，我们要对事不对人。事情可以做错，但不能质疑我们的人。知道道理，刻意练习，大脑回路才快。

2.做完各项功课，学校督导组进校，要求我去参加访谈。我还感到有些惊讶。因为我目前是年龄最大已经退休，还好，听之任之。针对评委的问题，我侃侃而谈。是的，由心而发。对学校充满了感情，语言也带着温度，激情。这样话语就会悦耳动听。不在意你说什么，在意的是你的态度是诚恳的，是热情洋溢的，就会给别人留下如沐春风的感觉。我才知道学校为什么找我参与访谈，因为我从内而外都爱着学校，爱着孩子，所以无论说什么都藏不住发自心底的热爱之情。

3.回到学校，赶快给自己喜欢的孩子讲课。好好教书，这几个字已经刻在了我的心里。爱每一个孩子，你会得到无限的快乐。下课以后，孩子们追着我，还要说自己新年的美好愿望。有抱腿的，有贴耳朵说话的，有挠痒痒的。闹得我坐也不是，站也不是，逃跑也套不了，我也和他们喜笑颜开，笑作一团，抱着好几个。是的，这都是我的宝贝。我理应好好爱他们，宠他们。

4.经常打扫办公室，给同事倒水这是最基本的事情。我也信手拈来。是啊顺手的事情为什么不好好做一下？

5.每天坚持泡脚，浑身上下暖呼呼的，出一身汗睡觉香。爱上了泡脚。

6.连续2天做健腹轮，已经很久没有做了，我要重新捡拾起来，争取让自己的身材能恢复苗条。到时候婚宴能穿上漂亮的衣服。

7.温泉卡的事情，我处理的特别好，既把自己的需求说清楚了。又通过转念和朋友把关系延续下来。是的，学会沟通。是非常了不起的一件事情。

8.晚上迷迷糊糊的听收获分享，秦姐引领着大家参加各种活动会议。这个会议是高水准，高质量的，都是学霸级别的。课我由于疲劳总是半睡半醒之间所以没有听全有点遗憾，但是只字片语都能给我带来很大的收获。庞姐的认真享受生活工作，不吐槽，不埋怨，散发正能量；艳丽的想方设法满足孩子的各种需求做到动脑筋，有创意，反馈快能力强。朱大哥的认识到很多人都在乎领导的夸奖，在领导的夸奖下员工工作能力强。反之，在批评中，员工能力减弱。这个抓住了事情的本质，谁都喜欢听表扬，在鼓励的魔力下，人都是积极因素强。批评中当然，消极因素多。所以朱大哥很会做思想工作，深受员工喜爱；

所以我们要多肯定别人，还有一方面，当我们足够肯定自己的时候，我们就不在乎别人外界的评价。就如同老师所说，我在上边儿演讲，无论下边儿骂我和夸我，我全是一样的感受，那就是没情绪。我也希望自己能修炼到这种程度。

我听见涛哥每次都认真的给予反馈，而且精准很到位。时不时的也冒出一些金句。

秦姐的分享也非常精彩。通过秦姐的努力。显现出了她的专业水准，通过做功课，我发现秦变得越来越温柔，越来越睿智。大爱在心，闪现光芒，在她的带领我们组织各种活动，费心费力，促进我们成长。所以我们也由衷的都表示了感谢。尤其秦姐最后带的静观，没听几句，我就睡着了。再醒了，只有我一个人静默在会议里，哈哈实在有趣。

红梅姐是说了关于董宇辉的事情她最近很关注，看来不知道是哪一个创伤点和它相关联，所以才想了解真相。

我感觉我特别需要这样一个团体。引领着、促进着、提升着。反思着，所以我也很感激，很幸运。

9.我总是觉得自己思维不全是正念。偶尔也会有一些猜忌，当我说出来的时候。庞姐立刻说，正常，你又不是佛陀，怎么会十全十美？人都是有缺陷的，留出个缺口，让光照进来。

10.刻意练习以前在我这里只是名词，而现在我想把它作为动词使用。就好比高三学生大量的做试卷儿，反复的训练。这样你的反应速度就会提升，出现任何题目，你立刻就能够。反馈出正确答案。这是通过大量练习的结果。同样，我们的一些行为，也要通过反复训练。大量练习，把生活当成练习场。时时处处不停的反思，正反对比，这样才能增加自己的反馈速度。这样才会遇事不慌，准确有效。有了目标，有了方向，就要继续努力。

11.天气冷门口执勤我有单发怵，这次我也不要对自己过高要求，不要在乎别人的评价，自己的身体是第一位的。所以玩几分钟也没什么，别人晚的更多。关注自己，只有我们，时时刻刻把爱给到自己，当自己内心充盈了，爱满了才能溢出来，也才有能力关照到别人。

12.由于大放手，最近女儿的一些事情我都不得而知。全力以赴的上班，回家泡脚做运动，听课休息。把爱，把心思，把力量都用在自己身上，才能使自己有所转变。

13.这段时间又看了《少有人走的路》这本书，3年前就已经买了书。一直没有心思看下去。而今有了心力，字字句句都能入眼入心。看来心力不足，任何事情做起来都很难。反之，有了力量，什么事情都不在话下。

14.做事之前一定要分清目标是什么？还要分清哪些是自己的事情、别人的事情和老天的事情。老天的事情我们顺从，改变不了，别人的事情交给别人，自己的事情全力以赴。

15.要不断地大量清理。这样让自己的内心越来越纯净。也越来越吸纳更多的正面正能量。才能让自己心情愉快，真正的获得幸福。

16关于老爸老妈的养老问题。我已经提了3次方案。但是目前还没有统一，需要进一步的细化。需要姐妹们共同商量。我也希望。让老爸老妈安度晚年，幸福指数提升。我也希望兄弟姐妹能够静下心来，共同商量方案。

17.当我把所有的注意力关注到自身的时候，我发现真的是轻松多了。反之其他事情关心则乱，我以为我是在关心爱人和孩子，事实上在他们感觉是在控制他们。与其如此，不如彻底放手。他们都是成人，他们都能够安排好自己的生活。

18.做好自己本职的工作，值得做的都值得做的开心。

19.给老爸和大姐打印一些字大字号资料。这样能够让他们。不断的学习进步，让思维开阔。一是打发时间，二是发散思维。

20.通过和小妹，大姐聊天儿，感觉到彼此情谊更深了。很多事情。我们都不要只进行表面分析。有时候你看到的不一定是真实的，所以还要进一步挖掘事情的内涵。而且事情是不断变化的。学会多角度客观的看问题。