自我暗示，就是自己主动通过言语，手势等间接含蓄的方式向自己发出的信息，使自己按照自己示意的方向去做。自我暗示有消除恐慌和消极心态的功能。无论是什么见解，计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复的思考，那它就会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。积极的的心里暗示可以让我们摆脱坏情绪。 在生活中，我们每个人都有遭遇坏情绪的时候，我们应该清楚这一点，如果我们没办法改变事实，那就改变心情吧。时刻给予自己这样的忠告，一切会好的，不管多么生气，愤怒，依然没发改变的事情，那么，不如选择一份好的心情吧。 当然，在很多时候，一切都会好的，无异于自我安慰，甚至有的人会说，这是自欺欺人，哪怕是自欺欺人，但我们能获得平和的情绪，那又何乐而不为呢？坏情绪，会影响我们大脑的正常思考，麻痹我们的神经，使我们变得越来越堕落。 如果任由这样的状态下去，不仅做不好任何事情，反而会把自己推向深渊。如果一份和平的情绪，有助于我们寻找到解决问题的办法，那么，即使安慰自己，欺骗自己，只要我们能有希望解决问题，这就是是行之有效的办法。 因此 ，在生气或愤怒的时候，试着对自己说一句，一切都会好起来的，在这样乐观的心态下，或许一切事情真的会好起来了。 有时候 ，我们会突然感觉到自己的情绪很差，该怎么办，其实，这个时候，我们可以利用积极的心理暗示，一个人在心情低落时，总想把自己封闭起来，什么人也不想见，什么事都不想做，直到心情好为止。可是，在任何时候，我们需要明白这样一个道理，即使心情再差，我们还是要生活、学习、工作。所以，给予自己积极的心理暗示，告诉自己：其实我很快。为了证实自己真的快乐，可以装出一副很开心的样子，保持友好的笑容，这样，过不了多久，就会发现，自己真的摆脱了坏情绪的困扰，真的变得快乐起来。
自我暗示能改变坏情绪
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