绿茶、黄茶性偏寒凉
绿茶可清内热，解独，解暑生津止渴，适合在夏天饮用，若平素容易怕冷、手脚冰凉、大便溏泄等有体质偏寒症状的人不宜多饮；
黄茶较绿茶寒性小，比绿茶口感更醇和，若出现消化不好、食欲不振的情况，适量饮用可帮助脾胃运化；
白茶性凉偏平和，可健脾消食，脾胃虚弱者可适量饮用；
红茶和黑茶性温
红茶偏向温胃和中，可助运化，平素怕冷、体质偏弱的人可适量饮用。
黑茶色黑入肾经，有益肾之用。
乌龙茶性平和，有和胃养阴、养气生津之效，适合中气不足、阴津不足的体质人群。
在选择茶的种类时，可以结合自身体质、需求和茶性来挑选。如果喝茶后出现胃肠不适、肚子痛、腹泻、睡不好、恶心、乏力等症状，则表明不适合饮用。
