记得在生物学里曾学过：感觉，是人脑对事物的个别属性的认识，是由刺激物直接作用于某种感官引起的。感觉是神经系统对外界刺激的反应，具有反射的性质。神经调节的基本方式是反射，反射活动的结构基础称为反射弧，包括感受器、传入神经、神经中枢、传出神经和效应器．反射通过反射弧来完成。
平淡的生活需要适当的刺激源。
生活在一个既定的空间，过着规律的生活，时常会有一种乏味厌倦感。这时候走出去到外面的世界看看，让身体的各种感官受到一些刺激，出现不同的感觉，对生活就有了不一样的理解。
很多艺术或写作爱好者经过一段时间的创作，会觉的“钝感力”增大。决定到外面去写生或采风，走出去到大自然中，听听来自峡谷中湍急流水冲刷岸边岩石的撞击声、各种或低沉或高亢的鸟鸣声，看看拔地而起的山峰、悬崖上盘根错节的虬枝、遮天蔽日的原始森林、一望无际的草原或者沙漠，闻闻来自大自然赏赐的最熟悉的泥土的气味和各种奇花异草的香味，感受一下和着水汽的清风拂面或者裹挟着沙粒的尘风划过脸庞……来自于大自然强大的信息量刺激着各种感官，产生的反射弧作用于大脑，激发了爱好者们强烈的创作欲望。重新回到原先的创作地，灵感忽现，思如泉涌，进入了新一轮的创作最佳期。
普通老百姓在自己的一亩三分地上生活时间长了，也有了一些倦怠感。走，来一场说走就走的旅行，到其他的城市转转。见识大都市的高楼林立、人头攒动；享受傍晚时分坐在海边沙滩上咸咸海风的抚慰；欣赏边塞城市大漠孤烟直长河落日圆的美景；享受美食之都的各种美味佳肴；参观江南水乡的小桥流水人家；听听正宗的昆曲闽剧……换一换生活的空间，感受一下别人的生活。多种感官获得了外来信息的刺激，把效应传输给大脑，大脑皮层获得信号，在人们的内心产生了对美好生活的憧憬和对现实生活的珍惜。我们无法改变过去，但可以珍惜当下，更有能力去创造美好的未来。对人生的真谛有了更深刻的领会。
适度的刺激量能激励人们积极向上，但当刺激量过渡时就会起到相反的作用。中高考前的孩子们，思想心理压力都比较大，父母对子女的关心、鼓励和鞭策的语言是不可缺少的。这些语言就相当于一个刺激源，在适当的范围内，能起到积极正面的鼓励作用：孩子接纳家长的建议，能按照家长、老师预订的方向顺利成长。但当刺激量过大也就是家长、老师不停的唠叨嘱咐时，就会出现：孩子生气、扔东西、和家长顶嘴吵架、厌学……除去孩子们青春发育期等心理因素，更多的还是来自外界的负面信息太多，过多的刺激必然会产生出“超限效应”（是指因多次重复，超过他人心理的承受能力，而使他人的态度产生逆反的现象）。
生活中刺激源无处不在，还有音乐、友情、苦难、恐惧、酒精等。合理利用，适度使用，无论是做人、做事还是管理，都要尽可能发挥其正向激励作用，避免出现“超限效应”。
